骨盤底筋のエクササイズで痔は治りますか？痔を治すための骨盤底筋エクササイズについて知っておくべき3つのこと

運動が身体の健康に多くの利点をもたらすことはよく知られています。現代では、運動の方法は多種多様であり、誰もが好むスポーツが必ずしも同じではないかもしれません。骨盤底筋エクササイズは誰もが聞いたことがあるエクササイズの一つです。それで、骨盤底筋エクササイズは痔を治すことができるのでしょうか?この質問に関しては、以下の紹介をお読みください。 1. 定期的に肛門を持ち上げることにより、血液循環が促進され、瘀血が除去され、痔が解消されます。痔は肛門の静脈瘤と血液の戻りの悪さによって起こります。息を上げて肛門を収縮させると、肛門周囲の静脈に排除効果が生まれ、局所の静脈還流が妨げられなくなります。特に、息を吐きながら肛門を収縮させ、下腹圧を利用して肛門静脈への血液の戻りを促進するようにしてください。 2. 定期的に肛門挙上を行うと尿道が抑制され、尿失禁が軽減されます。専門家は、尿失禁は多くの成人女性にとって問題であると指摘しています。定期的な肛門挙上運動は骨盤底筋の緊張を高め、尿道の抵抗を強化し、膀胱筋の過剰反応を軽減し、排尿を我慢する能力を回復・強化します。 3. 定期的な肛門挙上は前立腺を保護します。専門家によると、中高年男性の排尿障害の約半数は前立腺肥大（良性前立腺肥大症）に関連しているという。肛門挙上運動は、骨盤底の肛門挙筋、恥骨尾骨筋、尿道括約筋を活性化させるほか、神経、血管、各種臓器組織の循環・代謝を活性化させ、前立腺肥大や炎症を和らげ、排尿困難の改善に効果があります。肛門挙上運動で痔は治りますか？一般的に言えば、肛門挙上運動は痔の治療に一定の効果があり、患者の症状を緩和することができます。しかし、痔の患者の多くは、症状を治すために専門的な医療手段を必要とする場合があります。痔は骨盤底筋の運動だけでは治りません。これは誰もが認識しなければならない問題です。