骨粗しょう症を予防する方法

高齢者のカルシウム喪失の問題は、実は若者の問題よりもはるかに深刻であり、高齢者は日常生活においてカルシウム補給にあまり注意を払っていません。時間が経つと、骨粗鬆症などの整形外科疾患が発生します。骨粗鬆症は文字通り有害であるだけでなく、より深刻なことには骨の脆さが増し、高齢者の骨折リスクが大幅に高まります。高齢者の場合、ちょっとした衝撃でも骨折の原因となり、骨折は命にかかわる危険もあるため、骨粗しょう症の予防は必要です。

骨粗しょう症を予防する方法

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高齢者の日常の食事では、適度な食事栄養を確保し、牛乳、骨スープ、卵などカルシウムを豊富に含む食品を多く摂取して、カルシウムの損失を遅らせ、骨粗しょう症を引き起こす「危険因子」を防ぐ必要があります。

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健康的なライフスタイルを送るには、日光を多く浴び、喫煙や飲酒を控え、骨にダメージを与える可能性のあるコーヒー、濃いお茶、炭酸飲料の摂取を控えるようにしましょう。

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中年期に入ると、特に更年期を迎えた女性は、定期的に骨密度をチェックする必要があります。骨量が急激に減少した場合は、骨粗しょう症を予防するために早めに予防措置を講じる必要があります。

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すでに骨折を経験している高齢患者には、積極的に外科的治療と骨折部の強力な内部固定を行う必要があります。同時に、カルシウム補給や鎮痛にも留意し、生活全体の質など総合的な治療を行う必要があります。

予防

1. 骨粗しょう症の予防は思春期から始め、毎日のカルシウム補給に注意し、免疫力を高める必要があります。

2. 高齢者がすでに骨粗鬆症の初期症状を示している場合は、薬を服用する必要があります。食事療法だけでは不十分です。

3. 伝統的な中国医学は高齢患者の骨粗鬆症の治療に持続的な効果があり、西洋のホルモン療法に取って代わることはできません。