上腕骨骨折手術後どれくらい運動できますか？

上腕骨骨折手術後は、医師の指導のもと運動時間を決定する必要があります。通常、骨折が基本的に治癒してから 2 ～ 3 か月後に、適度なトレーニングの再開を開始できます。具体的な時間は骨折の種類、手術方法、個人の回復状況によって異なり、一概には言えません。

上腕骨は上腕部の重要な骨であり、骨折すると関節機能や日常の活動に影響を及ぼす可能性があります。手術後は、関節の硬直や筋萎縮などの術後合併症に注意しながら、骨の治癒を確認するためにレントゲンなどの検査が必要です。患者によっては回復が遅く、活動を再開するまでに時間がかかる場合があります。

術後の運動は一般的に受動運動と能動運動の2段階に分けられます。癒着を軽減するために、他の人の助けを借りて腕を少し上げるなどの受動的な動きを早い段階で試すことができます。骨折が安定し回復してきたら、筋力と関節の柔軟性を高めるために、拳を握ったり、腕を上げたりするなどの能動的な活動を徐々に試してください。力や体重がかかる動きは治癒に影響する可能性があるため、避けてください。

患者は、組織の修復をサポートするために、タンパク質やカルシウムを豊富に含む食品を補給するなど、適度な栄養摂取を維持する必要があります。自宅で運動するときは、激しい動きを避け、痛みの変化に常に注意してください。持続的な痛みや関節の異常などがある場合は、すぐに医師に相談して問題の原因を特定してください。