肝臓がんを完全に予防するにはどうすればいいでしょうか？肝臓がんを予防するには、この3つのポイントに注意してください

肝臓がんは肝臓に発生する原発性腫瘍です。肝臓がんを発症すると、非常に重篤な合併症を起こし、死に至ることもあります。肝臓がんの発生は人々の心身に大きなストレスとパニックをもたらします。肝臓がんを発症すると、基本的には死亡診断書と同じになります。肝臓がんの予防には注意が必要です。

睡眠と肝臓がん

（１）現代人の生活環境やライフスタイルは肝臓の健康に非常に有害である。夜更かしするのは当たり前だ。残業、夜遅くまでの読書、一晩中カラオケを歌うことなどは、感情の安定と落ち着きに影響を与え、肝臓の健康を直接的に危険にさらします。臨床医学では、遺伝的要因や感染要因を除けば、ほとんどの肝疾患は「克服」によって引き起こされることが証明されています。過度の仕事量や勉強は、多くの場合、精神的にも肉体的にも疲れさせます。長期にわたる睡眠不足、または睡眠時間が短すぎると、肝臓は時間の経過とともに徐々に症状を呈するようになります。

（２）脂肪肝の患者の多くは、不眠症、情緒不安定、疲労、衰弱などの症状に苦しんでいます。したがって、脂肪肝、特に重度の脂肪肝の治療においては、睡眠の重要性を強調する必要があります。休息は身体の物理的エネルギー消費を減らし、活動後のグリコーゲン分解、タンパク質分解、乳酸生成を減らし、肝臓への生理的負担を軽減します。安静にすることで肝臓への血流が増加し、肝臓がより多くの血液、酸素、栄養素を受け取ることができるようになり、肝細胞の回復が促進されるからです。

（３）肝臓への血流は、横になっているときよりも立っているときの方が40％少なくなります。運動を伴い立っている場合、肝臓への血流は横になっているときよりも80%～85%減少します。肝臓の血流の減少は肝臓への栄養と酸素の供給に直接影響を与える可能性があります。しかし、肝疾患患者全員に対して安静と睡眠を過度に重視することは、患者の精神的負担を増大させ、脳の調節機能や内臓機能の調整に影響を与え、身体の新陳代謝に良くありません。