女性はどのようにして肺がんを予防できるのでしょうか?女性は肺がんを予防するために、3種類の煙を避けるべきです。

肺がんは、発生率と死亡率が最も急速に増加しており、人間の健康と生命に最も大きな脅威となっている悪性腫瘍の 1 つです。肺がんの死亡率は、悪性腫瘍全体の中で男性のほうが第 1 位ですが、女性の罹患率と死亡率は第 2 位です。女性の肺がんを予防する方法はいくつかありますが、それは3種類の煙を避けることです。

肺がんの原因はまだよくわかっていませんが、長期にわたる喫煙と切り離せない関係にあります。研究によると、長期にわたるヘビースモーカーは非喫煙者に比べて肺がんを発症する可能性が10～20倍高く、喫煙を開始する年齢が若いほど肺がんを発症する可能性が高くなることが明らかになっています。では、肺がんを予防するために女性が避けるべき3種類のタバコとはどのようなものでしょうか?

1. 女性の肺がんを予防するには、3 種類の煙のうち最初の煙、つまり直接喫煙、受動喫煙、三次喫煙を避ける必要があります。世界中のほとんどの国では、受動喫煙者や喫煙者と長期間同居している人を含め、肺がんによる死亡者の 87% が喫煙に関連しています。肺がんを発症する確率は25%増加します。仕事中に長時間受動喫煙を強いられると、肺がんのリスクも高まります。受動喫煙は人間の健康や乳幼児の健康にも害を及ぼす可能性があります。

2 2つ目にやるべきことは、普段から換気に気を配り、窓を開けて目に見えない煙を吹き飛ばすことです。喫煙に加えて、装飾材料による室内汚染などの環境要因も肺がんの重要な原因となります。研究によると、屋内のラドンは喫煙に次いで肺がんの2番目に大きな原因となっていることが分かっています。世界各地のラドン含有量の平均レベルによると、ラドンが原因の肺がん症例は、さまざまな地域の全肺がん症例の 3% ～ 14% を占めています。

3 第三の目は、健康的な方法で調理し、キッチンを清潔に保ち、油と塩を少なく使用することです。なぜなら、40〜50歳前後の若い女性と中年の女性の肺がん罹患数は男性とほぼ同じであり、1対1の比率に達しているからです。これは、女性が受動喫煙による汚染にさらされること、女性が喫煙すること、台所の煙による汚染と密接に関係しています。したがって、非喫煙の主婦は、清潔で換気の良いキッチンを作ることに注意し、高温での揚げ物などの不健康な調理方法を減らす必要があります。

女性の肺がんを予防するには、これら 3 種類の煙を避ける必要があります。したがって、女性は肺の損傷を避けるために、喫煙しない、喫煙者から離れる、調理中はレンジフードをオンにするなどの対策を講じる必要があります。問題が起こる前に予防するために、6 か月または 1 年に 1 回病院に行って肺の検査を受けるのが最善です。新鮮な空気を吸い、室内の空気を新鮮に保つために、もっと頻繁に屋外に出かけましょう。