前立腺がんをよりよく予防する方法

前立腺がんは男性の友人たちの生活を深刻に悩ませる深刻な男性疾患です。前立腺がんの発生は、時には家族の調和にも影響を与えることがあります。では、前立腺がんをより効果的に予防するにはどうすればいいのでしょうか?患者さんのお役に立てるよう、一緒に詳しく見ていきましょう！

前立腺がんをよりよく予防する方法

まずドーナツは禁止されている

ドーナツを避けることは前立腺がんを予防する良い方法です。一般的に、血液中のトランス脂肪酸レベルが最も高い男性は、最も低い男性に比べて前立腺がんになるリスクが 2 倍高くなります。トランス脂肪酸は炎症とインスリン抵抗性を増加させますが、この2つの要因は前立腺がんの発症に重要な役割を果たします。ドーナツやクッキー、またパッケージに水素添加油が含まれていると記載されている食品は避けるのが最善です。

2番目に、もっと運動しましょう

運動を増やすことは比較的効果的な予防法です。運動を増やすと重度の前立腺がんを発症するリスクが 41% 減少することは誰もが知っています。さらに、前立腺がんの生存者のうち、週に5時間の激しい運動（テニス、ランニング、水泳、サイクリング）を行った人の死亡率は56％低かった。活動的になればなるほど、保護も強化されます。

3番目に、性生活は規則的であるべきである

性交は前立腺がんの主な原因です。したがって、既婚男性は定期的な性交に特別な注意を払う必要があります。短期間に頻繁に性交を行うと、急性前立腺炎になりやすくなります。同様に、性交を長期間行わないと、前立腺分泌物が大量に蓄積し、時間が経つにつれて前立腺に過度の緊張と鬱血を引き起こし、炎症を引き起こす可能性があります。

ご注意：前立腺がんは実は悪性腫瘍です。適切な時期に治療しないと、重篤な合併症を引き起こし、患者の生命を脅かすこともあります。したがって、私たちは人生の中で前立腺がんを予防し、発見されたらすぐに治療しなければなりません。