日焼け止めを塗らずに運転すると皮膚がんを引き起こす可能性があります。夏に日差しから身を守り、皮膚がんを予防する方法

車の窓にフィルムを貼っておけば紫外線を気にせず運転できるのでしょうか？英国のデイリーメール紙によると、医師らは、運転中に窓を閉めていても、太陽光の有害な光線が窓ガラスを透過して人体に害を及ぼす可能性があるため、日焼け止めを塗ることを推奨している。

車の窓ガラスは日焼けの原因となるUVBを遮断できると言われていますが、より有害なUVAはガラスを透過する可能性があります。 UVA 光線は皮膚の奥深くまで浸透し、皮膚の老化、目の損傷、皮膚がんを引き起こす可能性があります。

研究者らは、窓を開けて運転する頻度や日焼け止めを塗る頻度など、運転習慣について225人の男女を対象に調査を行った。回答者の多くは過去に皮膚がんを患っていました。回答者の3分の2は、車の窓を閉めていれば日焼け止めを塗る必要はないと考えていた。

日焼け止めを塗らずに運転すると皮膚がんを引き起こす可能性があるが、日焼け止めを不適切に塗ると皮膚がんを引き起こす可能性がある。

米国の最新研究によると、皮膚がんを減らすために日焼け止めによく添加される日焼け止めは、実際には使用者の皮膚がんリスクを高めるそうです。

アイオワ大学のレスリー・デニス教授がナショナル・ドラッグ・レコードに発表した調査報告書によると、日焼け止めと悪性黒色腫に関係があるかどうかを調査した結果、日焼け止めの使用は皮膚がんを予防できないだけでなく、皮膚がんのリスクを高めることが判明した。

これまで、ほとんどのアメリカの健康専門家は、日焼け止めは皮膚への直射日光を効果的に遮断し、使用者が皮膚がんになる可能性を効果的に減らすことができると信じていました。デニスの最新の調査報告書の発表により、人々は日焼け止めを使い続けるべきかどうか疑問に思い始めている。

報告書はまた、以前の調査の一部では、日焼け止めを定期的に使用する可能性が高い、皮膚がんにかかりやすい人々（肌が白くそばかすのある人々）が考慮されていなかったと指摘している。調査結果によると、日焼け止めを定期的に使用する人は皮膚がんになる可能性が高くなることがわかりました。

では、夏に太陽と皮膚がんから身を守るにはどうすればいいのでしょうか?

⑴ シーンに合わせてSpF値の異なる日焼け止めを選びましょう。選ぶ日焼け止めは、日焼けや火傷の原因となる中波紫外線 UVB だけでなく、肌の老化やシワの原因となる長波紫外線 UVA からも肌を守る必要があります。

⑵紫外線は冬でも、屋内でも、曇りの日でも肌にダメージを与える可能性があります。曇りの日や日陰では紫外線の強度は30%程度しか減少しません。したがって、日焼け止めは雨の日も晴れの日も一年中使用する必要があります。

⑶日焼け止めは肌に吸収されて効果が出るまでに時間がかかりますので、外出する20～30分前に塗ってください。

⑷SpF値は蓄積できず、メイク前には使用できません。日焼け止めを塗り直すときは、塗る前にメイクを落とす必要があります。

⑸日焼け止めは効果を発揮するためにはある程度の厚さに達する必要があります。薄すぎると効果が出ず、厚すぎると肌に負担をかけてしまいます。一般的な散布量は1平方センチメートルあたり2mgです。両腕に一度に 2 ～ 2.5 グラム、顔に一度に 1 ～ 1.5 グラムを塗布してください。

もちろん、日焼け対策に加えて、以下の方法で皮膚がんを予防することもできます。

まず、有害な化学物質への長期暴露を避けてください。日常生活や仕事では、アスファルト、タール、ヒ素、ベンゾピレンなどの有害な化学物質との長期接触を避けるようにしてください。これらの化学物質は発がん性が極めて高いです。

仕事上、長時間にわたって有害な化学物質にさらされる労働者にとって、適切な労働保護は特に重要です。同時に、私たちは生活環境を意識的に保護し、タイヤ、アスファルト、プラスチック、電線などの材料を勝手に燃やさないようにしなければなりません。

2 つ目のポイントは、主に放射線作業者に当てはまる電離放射線に注意することです。さらに、日光角化症や色素性乾皮症などの前癌病変がある人は、皮膚癌を早期に摘み取るために、できるだけ早く治療を受けるべきです。中国医学では「正のエネルギーが内側にあるとき、邪悪なエネルギーは入り込めない」と説かれているため、私たちは身体運動を強化し、体力を向上させる必要があります。