専門家が乳がんの初期症状を予防する方法を教えます

乳がんは世界的な病気であるため、その発症率の高さが徐々に注目されるようになりました。乳がんの初期症状を予防するには？毎年、多くの人が乳がんで命を落としています。乳がんは早期段階での適切な予防が最も重要であると専門家は考えていますが、予防について知らない人が多いため、乳がんを予防する方法について次の提案をしたいと思います。

乳がんの初期症状を予防する方法

1. 早期癌は珍しいことではありません。定期検診を受ける患者の間で早期がんという新しい概念を確立する。そして、それはまれな中期および後期の癌よりも多くあるべきです。なぜなら、乳癌の自然な進行過程において、前臨床段階が全体の過程の約 2/3 を占めるからです。それにもかかわらず、早期段階の癌が発見されることは稀であり、検査中に検査官が早期段階の癌のほとんどを見逃していることを示しています。真相を突き止めてください。これは主に、検査官が早期癌について十分な理解をしていないことが原因です。現在でも、大多数の検査官は、乳がんの診断における主な兆候として「乳房のしこり」という根本的な概念を使用しています。しかし、前述の早期がんは必ずしも明らかなしこりを形成するわけではありません。この概念に従えば、早期癌の検出は間違いなく困難になります。したがって、早期癌という新しい概念を再理解する必要があります。

次のようなことはまれです: 1. 乳がんの家族歴、2. 乳がんの危険因子を慎重にチェックする: 乳がんの危険因子は多数あります。特に、受験者の母親や姉妹がこの病気にかかったことがあるかどうか。 2. 初潮が12歳以降であった、または閉経が遅かった（50歳以上）。 3. 40歳以上で子供がいないこと。 4. 乳房の片側にがんがあり、乳房のもう片側も感受性部位であるなど。これらの要因がある人は乳がんにかかりやすいとみなされ、検査の焦点となる必要があります。

3. 乳房に異常があれば検査を受ける必要があります。

1 特に血の混じった分泌物。乳首からの分泌物は、特に 50 歳以上の女性では乳がんと関連することが多いです。血性分泌物の約半数は悪性である可能性があります。

2これは非常にまれですが、臨床現場では無視される兆候です。この状況は閉経前の女性に発生し、乳腺が局所的に肥厚します。特に月経周期に伴ってサイズに変化がある場合、それは主に生理的なものです。組織の肥厚が一時的なもので月経周期の変化とは無関係である場合、または特に閉経後の女性の場合、組織の肥厚が次第に厚くなり、サイズが大きくなる場合は、深刻に受け止めなければなりません。

3 パジェット病を考慮する必要があり、局所治療を繰り返しても乳頭びらんは効果がありません。細胞塗抹標本の陽性率は非常に高いため、早期に診断を行う必要があります。

4閉経前女性の乳房の痛み。特に月経周期に伴って痛みのレベルが軽度から重度に変化する場合は、ほとんどが生理的なものです。痛みが局所的であったり、場所が固定されていたり、月経周期に関係がなかったり、閉経後の女性に起こったりする場合は、原因を特定する必要があります。

5. 理由は慎重に調査されなければならない。原因不明の乳輪皮膚の浮腫、乳頭陥没、乳房皮膚の局所的な膨らみなど。

乳がんの初期症状を予防するには？食事による予防：

1日1杯の亜麻仁：亜麻仁には2つの物質が含まれており、強いナッツの風味があります。リグナンとオメガ3脂肪酸は乳がんの予防に役立ちます。 3,000人以上の女性を対象とした研究によると、リグナンを豊富に含む食品を定期的に摂取していた女性は、他の女性よりも乳がんのリスクが33％低いことが分かりました。朝食のシリアルやお弁当に小さじ一杯の亜麻仁油を加えるか、小さじ二杯の亜麻仁油にレモン汁と酢を混ぜてサラダドレッシングとして亜麻仁油を使用してください。

1 日に 1 回以上の低脂肪または無脂肪乳製品: しかし、実際にはこの 2 つの間には関連性はありません。乳製品が乳がんのリスクを高めるのではないかと心配する人が多いため、健康研究者は女性に対し、毎日少なくとも1食分の低脂肪乳製品を食べることを推奨している。閉経前の乳がんリスクを3分の1に減らすことができます。良い選択は、スキムミルクや無脂肪ヨーグルトなどの乳製品を 1 日に 2 回摂取することです。

1 日に 4 ～ 6 回、高繊維食品を摂取すると、乳がんのリスクを軽減できます。研究では、高繊維食は体重減少を意味し、1日27グラム以上の繊維を摂取した乳がん生存者は、乳がんと関連があるとされるホルモンであるエストロゲンのレベルが他の患者よりも低かったことが判明した。専門家は、全粒粉の朝食用シリアル、全粒粉のパン、夕食に全粒粉の麺を食べることを推奨しています。食物繊維を摂取するもう一つの方法は、昼食に野菜入り豆のスープを食べ、午後のおやつに豆のピューレに浸した新鮮な野菜を食べることです。

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