前立腺がんを予防する方法

前立腺がんは非常に恐ろしい病気です。その臨床症状は多岐にわたり、腫瘍の分類に関連しています。前立腺がんを早期に予防することは非常に重要です。では、前立腺がんを予防する方法は何でしょうか?以下は関係専門家からの詳しい回答です。

軽食をとり、適度に運動する

前立腺がんの原因は非常に複雑です。現在知られている高リスク要因には、年齢、人種、遺伝、食事、精管切除、喫煙、肥満、その他の前立腺病変などがあります。

年齢: 主に高齢男性に起こる

前立腺がんは主に高齢男性に発生します。米国のグループは、50歳以上の男性の剖検で約30％に前立腺がんが見つかり、80歳以上ではその割合は50％に達したと報告した。

遺伝学：家族歴のある人は注意が必要

前立腺がんの家族歴がある男性は、前立腺がんを発症するリスクが大幅に高まります。

食事要因：総カロリー摂取量の制御

危険因子の中で、最も予防効果が高いのは前立腺がんを引き起こす食事因子です。研究によると、脂肪分の多い食品を過剰に摂取すると前立腺がんの発生率が上昇する可能性がある一方、大豆タンパク質を多く含む食事は前立腺がんの発生率を低下させる可能性があるそうです。サンフランシスコの中国系および日本人移民における前立腺がんの発症率は、現地生まれの人口の 3 ～ 7 倍です。これの重要な要因の一つは、彼らが現地生まれの人々よりも脂肪分の多い食べ物を多く食べていることです。過剰な脂肪摂取はコレステロール合成の増加につながり、さらにコレステロールに基づいて合成されるアンドロゲンの増加につながるからです。アンドロゲン中のテストステロンの割合の増加は、前立腺がんの発症における重要な要因です。現在、食事の総カロリーに占める脂肪の理想的な割合は 10% ～ 20% であると考えられています。これは前立腺がんを予防する方法の一つです。

アジア諸国で前立腺がんの発生率が低いのは、大豆タンパク質食品の摂取量が多いことにも関係しています。これらの食品には、人体のエストロゲンと化学構造が似ている植物性エストロゲンが豊富に含まれているため、アンドロゲンに対して一定の抑制効果があります。もちろん、前立腺がんの原因となる可能性のある食事要因は他にもたくさんあります。例えば、緑茶に含まれるカテキンや、新鮮な野菜や果物に含まれるビタミンEやセレンは、前立腺がんの発生を抑制することができます。

前立腺がんを予防するための食事のポイントは5つあります。まず、食品の総カロリーに占める脂肪の割合は20%未満に抑える必要があります。 2番目に、毎日20〜40グラムの大豆製品を摂取します。 3番目は、毎日200マイクログラムのセレンを摂取することです。 4番目は、毎日400～800国際単位のビタミンEを摂取することです。 5番目は、緑茶をもっと飲むことです。 3 番目と 4 番目の項目は、新鮮な野菜や果物をもっと食べることでも置き換えることができます。

その他：適度な運動をしてください

いくつかの研究では、精管切除を受けた男性は前立腺がんのリスクが高くなると示唆しているが、ほとんどの研究はこれに反論している。他の研究では、良性前立腺肥大症、過度の肥満、運動不足、喫煙、放射線、性感染ウイルスが前立腺がんの発生率を高める可能性があることが示されています。関連する危険因子を持つ高齢男性は、注意を払い、不健康な食生活や生活習慣をやめ、適度に運動する必要があり、それが前立腺がんの予防に役立つ可能性があります。

以上が前立腺がんの予防法の紹介です。前立腺がんの予防については誰もがある程度理解しておくべきだと私は信じています。前立腺がんについて詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

詳細については、前立腺がん疾患専門ウェブサイト http://www..com.cn/zhongliu/qlx/ をご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。