漬物を食べないことも大腸がんを予防する方法の一つである

痔が治らずに繰り返し起こる、原因不明の貧血、体重減少などの症状がみられる場合は、大腸がんを疑う必要があります。大腸がんを予防するための現在の方法は何ですか?以下は、大腸がんを予防するための一般的な方法についての専門家による紹介です。

食生活は大腸がんを予防する鍵です。大腸がんを予防する3つの方法は、「食べる量を減らす」「食べる量を増やす」「食べない」です。詳細は以下の通りです。

油の摂取量を減らしましょう。実際、脂肪自体は発がん性はありませんが、胆汁の分泌を促進する可能性があります。胆汁は腸内細菌の作用により発がん性因子である胆汁酸を生成します。そのため、大腸がんを予防する方法の一つとして、1日の脂肪摂取量を50グラム以内に抑えることが推奨されています。

野菜をもっと食べる: 繊維質が豊富な野菜を食べると、胃腸の運動が刺激され、排便の頻度が増え、便を通して発がん性物質や毒性物質が除去されます。大腸がんを予防する食事源としては、セロリ、ネギ、キャベツ、大根など、食物繊維が豊富な野菜が挙げられます。

漬物を食べないことも大腸がんを予防する方法の一つです。漬物には発がん性物質である亜硝酸塩などの食品添加物が含まれています。長期摂取は胃腸がん（大腸がんを含む）の発生率を高めるので、このタイプの食品は食べないようにしてください。

大腸がんを予防する食事は何ですか？以上が大腸がんの主な食事療法について専門家による詳しい紹介です。大腸がんの食事療法について何かご存知ですか?大腸がんの食事療法についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。