「苦・毒・勤」を守れば大腸がんを予防できる

最近の生活で、次のような症状を経験したことがありますか。以前は 1 日に 1 回トイレに行っていたのに、突然 1 日に数回トイレに行くようになったり、数日間 1 回もトイレに行かなくなったりしました。もともとバナナ型だった便が最近突然細い帯状になった。ある日、いつもの黄色い便に赤い血が混じっていました。痛みも痒みもないので、ほとんどの人はこれを見つけると痔の発作だと思い、無視してしまうかもしれません。実際、これらは大腸がんから送られた「警告」信号である可能性があります。

研究データによれば、わが国における大腸がんの発生率は、肺がん、胃がんに次いで第 3 位です。都市部での発生率は年間4.5％の割合で増加しており、かつての第一位のがんである胃がんを上回る恐れがある。誰もがこれを真剣に受け止めなければなりません。したがって、大腸がんの予防には、「苦、毒、勤勉」を心がけるべきです。

食事にもう少し苦味を加える:

実は「大腸がんは食事が原因です。」生活が豊かになると、人々は毎日肉や魚を食べたくなり、食事に肉がないと食事を食べた気がしなくなります。油分や脂肪分の多い食べ物を摂り過ぎたり、運動をしなかったりすると、腸が怠けて蠕動運動が遅くなり、腸内に毒素が蓄積する時間が長くなり、時間が経つにつれて病気の原因になります。

推奨事項: 食事は主に軽いベジタリアン料理とし、肉料理は 1 品以下にしてください。これにより、大腸がんを予防できるだけでなく、多くの慢性疾患も予防できます。たとえば、キビ、カボチャ、豆のご飯（お粥）は主食として良い選択です。栄養が豊富なだけでなく、胃腸の運動を促進する効果もあります。

目に少し毒:

腫瘍の大部分は毒素を放出せず、早期発見が容易ではないため、いわゆる「毒」は、実際には、がんの手がかりを見つけるために目を使い、特に、便に血が混じっている、排便習慣の変化、便の性質の変化など、すべて早期の警告サインである便の異常を見つけるのに優れていることをすべての人に思い出させるものです。

より頻繁にチェックしてください:

「勤勉」とは、何もすることがないときにいつでも検査を受けるべきだという意味ではなく、特定の検査を怠ってはいけないという意味です。たとえば、身体検査には必ずデジタル検査が含まれます。患者は不快感や恥ずかしさを感じ、医師も面倒に感じることがあります。さらに、この検査はプライベートな場所で行う必要があるため、多くの人が諦めてしまいます。

大腸がんのスクリーニング検査では、必ず行うべき検査が 2 つあります。1 つは便潜血検査です。結果が陽性の場合は注意が必要です。もう一つは血液腫瘍マーカー検査です。これら 2 つの検査により、3 分の 1 の人ががんを早期に発見できます。

特別な注意: 中年、特に 40 歳以上の人は、毎年この 2 つの検査を受けることをお勧めします。大腸がんと診断されたら、標準化された正しい治療を受けるために通常の病院に通わなければなりません。生存期間は他の癌よりもはるかに長くなります。