胃がんにはどんな運動が効果的ですか？

生活の発展に伴い、仕事のプレッシャーにより不規則な食生活を送る人が増え、生活の中で食べ過ぎてしまう人も多くなっています。これを長期間続けると胃がんを発症する原因になります。したがって、胃の痛みの症状がある場合は、胃がんの発生を防ぐために、早めに適切な病院に行って検査と治療を受ける必要があります。では、胃がんにはどのような運動が効果的なのでしょうか？

胃がん患者が手術から順調に回復すれば、徐々に運動量を増やし、ウォーキング、気功、太極拳から体操、そして最終的には適切なジョギングへと運動内容を変えることができます。その中でも、ウォーキングは最も推奨される運動です。ウォーキングの基本は次のとおりです。

1. 胃がん患者は、安全を確保するために、手術後に散歩をするときはゆったりとした衣服と適切な靴と靴下を着用することが推奨されます。

2. 散歩をするときは、落ち着いてリラックスし、気を散らすものはすべて脇に置いてください。

3. 散歩をするときは、体全体の気血の調和を図るために、庭園を散歩するかのように、ゆったりとした足取りで歩きます。

4. 散歩をするときは、徐々に進むという原則に従い、できることを行ってください。歩く時間は長くても短くても構いません。身体的には疲れているものの、息切れしていないことを確認してください。