大腸がんの予防は口から

近年、大腸がんの発生率は一定程度増加しており、患者の健康に大きな害をもたらしています。大腸がんを予防できる対策は生活の中にたくさんあります。大腸がんの予防は口から始まります。この点に関して、関連する専門家の紹介を見てみましょう。

1. 適切な食事: 大腸がんを予防したいなら、まずは食事から始めなければなりません。人々は新鮮な果物や野菜、粗繊維が豊富な食品をもっと食べなければなりません。高脂肪、高タンパク質の食品を控えましょう。肉や高たんぱく質食品を主食とする習慣を変えましょう。高脂肪食品の摂取を減らし、特に動物性脂肪の摂取を制限してください。
2. オリーブオイルを定期的に摂取する人は大腸がんを発症する可能性が大幅に低くなります。肉を多く食べて野菜を少なく食べる人は大腸がんを発症する可能性が最も高くなります。
3. 牛乳は大腸がんを予防できる：医学研究で有名なトルコの国立ハジェチチパ大学のトンジャル教授は28日、牛乳は栄養価の高い食品として欠かせないものだと語った。肉食のトルコ人は牛乳やチーズ製品をよく食べるので、大腸がんを患う人の割合は比較的低いです。