乳がん患者は走ったり運動したりできますか？

身体運動はがんを予防し、がんと闘う最良の方法です。もちろん、適度な運動には大きなメリットがあり、性交も適度に行うべきで、生活の質が向上し、寿命が延びます。ランニングなどの特定の運動は、乳がんの発生を効果的に予防し、抑制することができます。大量のデータから、悪い生活習慣が原因の肥満などの問題が乳がんと深く関係していることがわかります。

運動量を増やし、食生活をコントロールすることは、早期乳がんの患者にとって大きな助けとなります。

ランニングは体力を高め、脂肪の蓄積を抑え、乳がんを予防する効果があるからです。ハーバード大学の研究報告によると、18歳以降に急激に体重が増えた女性は、長い間標準体重を維持した女性に比べて、閉経後に乳がんを発症するリスクがほぼ2倍になるという。

運動は閉経前後の女性の乳がん発症率を60パーセント減らすことができます。ノルウェーの研究機関が25,624人の女性を調査し、週に少なくとも4時間運動する女性は乳がんのリスクが37％低いことを発見した。乳がん患者の約70％は太りすぎまたは肥満です。女性栄養介入研究協会による研究によると、週に3～5日、30分以上の定期的な身体活動を行うと、乳がんの発生率を低下させることができるそうです。低脂肪食は乳がんの再発率を24パーセントも減らすことができます。

ランニングは乳がんを予防し、治療することができます！上記は専門家の説明ですので、お役に立てれば幸いです。定期的なランニング運動は、体重増加を抑制できるだけでなく、体のさまざまな器官を効果的に活性化させることもできます。