腎臓がんに適した運動

がん患者は、腫瘍を切除した後、あるいは放射線治療や化学療法で病気をコントロールした後、体の免疫機能を高めるために、自分の能力の範囲内で何らかの運動に参加すべきです。運動をすると血液中の白血球の数が増え、白血球には癌細胞や細菌を食い尽くす力があるからです。

身体運動は癌患者の回復に良い影響を与えます。しかし、スポーツに参加する際の原則は、できることを段階的に行うことです。

1. 手術後に禁忌がない場合、患者は1〜7日後にベッドから出て動き回る必要があります。つまり、早期の離床運動です。患者は家族のサポートを受けながら病棟内を歩き回り、さまざまな身体機能の回復を促します。

2. 手術による外傷が重度で、患者の体力が弱く、ベッドから起き上がることができない場合は、手足の運動やベッドでの寝返りを行うことができます。

3. 体が順調に回復したら、徐々に運動量を増やし、ウォーキング、気功、太極拳、体操、ジョギングなど運動内容を変えていきます。

専門家の推奨：ウォーキング

がん患者のリハビリ運動の中で、まず推奨されるのはウォーキングです。それほど運動を必要とせず、シンプルで簡単に行えます。時間、空間、その他の条件によって制限されません。寝たきりの患者を除いて、すべての癌患者がこの運動形態を選択できます。

ウォーキングは季節を問わずいつでも行えます。春には香り豊かな芝生の上を歩き、夏には川沿いを歩き、秋には蓮の池を眺め、冬には松林の中を歩くことができます。それぞれに楽しみがあり、リラックスしてくつろぐことができます。

歩くことはスペースに制限されません。田舎道をゆっくり散歩するにしても、街の大通りを散歩するにしても、広大な空間、緑豊かな環境、新鮮な空気が人々にリフレッシュとリラックスした気分を与えてくれます。