直腸がんの早期予防法

直腸がんの発症年齢は主に30～60歳で、女性よりも男性に多く見られます。早期に発見し、適切な時期に治療することができれば、予後はより良好です。では、日常生活の中で直腸がんを検出し、早期発見し、早期治療して治癒率を高めるにはどうすればよいのでしょうか?

1. 大腸がんの初期症状に注意する

（１）排便回数は増えるが、便は排出されない。

（２）便は黒色または暗赤色になり、薄くなり、粘液が含まれるようになる。

（３）便の形状が粗いものから細いものへ変化する。

（4）治らない痔の再発、原因不明の貧血、体重減少。

（５）原因不明の腹部膨満と痛み

2. 大腸がんを予防するために食べる量を減らす、食べる量を増やす、あるいは食べない

（１）油の摂取量を減らす：実は油そのものには発がん性はないが、胆汁の分泌を促進する可能性がある。胆汁は腸内細菌の作用により胆汁酸を生成しますが、これが発がん性因子となります。そのため、1日の脂肪摂取量は50グラム以内に抑えることが推奨されます。

（2）野菜をもっと食べる：食物繊維が豊富な野菜を食べると、胃腸の運動が刺激され、排便回数が増え、便を通して発がん性物質や毒性物質を除去するのに役立ちます。食物繊維が豊富な野菜には、セロリ、ネギ、キャベツ、大根などがあります。

（３）漬物を食べない：漬物には発がん性物質である亜硝酸塩などの食品添加物が含まれています。長期摂取は胃腸がん（大腸がんを含む）の発生率を高めるので、このタイプの食品は食べないようにしてください。

ご注意：上記は直腸がんの予防策です。誰もが人生において健康にもっと注意を払うべきです。