胆管がんの予防法は何ですか？

胆管がんの予防法は何ですか？胆管がんは重篤な悪性腫瘍疾患です。主に中高年に発症しますが、近年では発症傾向が若年化傾向を示し始めています。これは若者の悪い生活習慣に大きく関係しています。では、この病気の発生を予防するにはどうすればいいのでしょうか?胆管がんの予防法は何ですか？

胆管がんの予防は、以下の点から推奨されます。

1. 全粒穀物、全粒穀物、豆、新鮮な野菜や果物、低脂肪食品、魚、魚介類、大豆製品、低脂肪乳製品をもっと食べ、燻製、焼き物、漬物、カビの生えた食品、腐った食品は食べないか、食べないようにします。

2. 定期的に運動するか、標準体重を維持するためにできることを行ってください。

3. 緑茶をもっと飲み、過度の糖分を含む飲み物は避けましょう。

4. 喫煙、薬物摂取、タバコやビンロウの実を噛む習慣がない。

5. 前癌状態の病気がある場合は、早期治療を受ける必要があります。特定のがんの高リスクグループに属する場合は、注意を怠らず、定期的ながん予防健康診断を受ける必要があります。

6. 家は常に換気が良好でなければならず、キッチンも換気が良好でなければなりません。

7. 晩婚を推進し、性交をあまり早く始めず、乱交を避け、不適切な性行為を避け、母乳育児を推進する。

8. 料理をするときは、揚げ物や揚げ物の量を減らしましょう。

9. アルコール、特に強いアルコールやアルコール飲料を飲まないようにしてください。

10. ホルモン、特に性ホルモンを長期間使用しないでください。