精巣がんを予防する方法は何ですか？

精巣癌は男性の精巣組織に発生する一般的な癌です。その原因は複雑であるため、治療も比較的複雑です。精巣がんは男性の生殖能力を深刻に脅かすため、精巣がんを積極的に予防することが非常に重要です。では、日常生活で精巣がんを予防する方法は何でしょうか?以下に精巣がんを予防する方法の詳細な概要を示します。

精巣がんは通常、以下の方法で予防できます。

① 良い仕事と休息の習慣を身につけ、規則正しいスケジュールを維持し、空気が汚染されている場所や仕事への露出を避けてください。さらに、放射線を放出する機械から離れる必要があります。たとえば、コンピューター、電磁調理器、電子レンジ、携帯電話は就寝場所から遠ざける必要があります。騒がしい場所から離れてください。

② 前向きな姿勢を保つ。性格は睾丸に大きな影響を与えます。精巣領域は内分泌系に属しているため、性格の影響を受けやすいです。臨床調査により、精巣肥大や腫瘍を患う人の多くは、ネガティブな性格で、明るくなく、長期にわたるうつ病に苦しんでいることが判明しました。私たちは人生において感情を抑えるのではなく、適切に発散することに注意を払い、問題について前向きに考えることが得意であるべきです。たとえば、問題が解決されるのを待つのではなく、積極的に解決策を探すことです。

③精巣損傷を防ぐ。日常生活では、自転車に乗るなど、睾丸への偶発的な損傷を防ぎ、睾丸への圧力を軽減するように努めるべきです。さらに、脆弱な睾丸を傷つけ、病理学の潜在的な危険をもたらす可能性のある激しいプロセスを避けるために、性交中の睾丸の損傷も防ぐ必要があります。

④ 睾丸を清潔に保つ。入浴時には睾丸の洗浄に注意してください。お風呂に入らない場合でも、細菌の増殖を防ぐために、睾丸周辺、特に包皮で覆われた部分を常に清潔にしておく必要があります。精巣疾患の自己検査。自己検査を行うのに最適なタイミングは、シャワーを浴びた後、特に性器を温水で洗い流した後です。この時、皮膚は柔らかいです。手で陰嚢に触れてください。鈍い痛み、腫れ、または左右の睾丸の明らかな非対称性を感じた場合は、注意してすぐに医師の診察を受ける必要があります。

⑤ 食生活をコントロールし、オクラトキシンAを含む食品を控えましょう。オクラトキシンは精巣がんを引き起こしやすい重要な発がん物質です。これは主に穀物やコーヒー豆に生える菌類によって生成されるため、カビの生えた穀物は絶対に食べないでください。

⑥ ゆったりとしたボクサーブリーフは精巣の異常をよりよく予防します。ゆるく垂れ下がった自然な形の睾丸がベストなので、タイトなブリーフよりもボクサーパンツの方が優れており、睾丸の異常を防ぐのに良い方法です。精巣の異常には特別な注意が必要です。 1日10時間以上座っているオフィスワーカーは精巣がんになる可能性が高くなります。これは特別な注意が必要なことです!