乳がんを予防するために何を食べるべきか

乳がんは女性の健康と生命を危険にさらす非常に一般的な腫瘍性疾患であり、近年増加傾向にあります。発生率は高いですが、予防可能です。乳房肥大を積極的に治療し、食生活に注意を払えば、乳がんの脅威を減らすことができます。諺にあるように、予防は治療に勝ります。そこで、いくつかの推奨事項をご紹介します。

1. 大豆

大豆や大豆製品には、乳がんの予防に重要な役割を果たす植物性エストロゲンが大量に含まれており、特に大豆は体内のホルモン分泌を変化させることができます。臨床医学研究によると、大豆と大豆製品には体内のエストロゲンのバランスを整える働きがあることがわかっています。体内のエストロゲンレベルが低すぎる場合、大豆または大豆製品はそれを増加させますが、エストロゲンレベルが高すぎる場合、大豆または大豆製品はそれを減らします。

さらに、大豆は内分泌障害を改善する効果もあります。内分泌障害は、肥満、月経不順、月経困難症、子宮筋腫、乳房疾患、その他の女性疾患を引き起こす可能性があります。最も深刻なものは女性の不妊症につながる可能性があります。内分泌障害は体内に代謝異常を蓄積させ、さまざまな病気の発生を引き起こします。

2. 白菜

東アジアの女性の乳がん発症率は西洋の女性に比べてはるかに低く、これは彼女たちがキャベツを日常的に摂取していることによるものと考えられます。研究により、キャベツに含まれる微量元素が乳がんに関連するエストロゲンを分解するのに役立つことがわかっています。キャベツに含まれるセルロースは、腸に潤いを与え、解毒を促進する働きがあるだけでなく、動物性タンパク質の体内吸収を促進することもできます。

さらに、白菜にはインドール-3-カルビノールと呼ばれる化合物が含まれており、体内の重要な酵素の量を増やし、過剰なエストロゲンを分解し、乳がんの発生を防ぐことができます。

3. クレソン

クレソンは体内の特定のタンパク質信号の伝達を「オフ」にし、乳がん細胞に血液と酸素の供給を欠乏させて死滅させる。乳がん細胞は成長し続けるために、周囲の正常組織に栄養を「要求」する信号を送ります。クレソンに含まれるフェニルエチルイソチオシアネートはこの信号をブロックすることができます。

まとめると、上記は編集者がまとめた、乳がんの発生を減らすことができる食品のいくつかです。同時に、患者さんも日常生活の中で病気に十分注意する必要があり、積極的な治療を行えば、すぐに回復すると信じています。