日常生活で小細胞肺がんを予防する方法

小細胞肺がんを予防するためには、生活のどのような点に注意すべきでしょうか?日常生活では、多くの人が常に喫煙しており、その家族は受動喫煙をしています。多量の喫煙は肺に悪影響を及ぼし、がんを引き起こす可能性があります。今日は日常生活で小細胞肺がんを予防する方法について見ていきます。

1. 喫煙を規制し、禁止する。

喫煙が肺がんを引き起こすメカニズムは現在では比較的明確に研究されています。疫学データと多数の動物実験により、喫煙が肺がんの第一の死因であることが十分に証明されています。私たち自身も社会も行動を起こすべきです。国は、タバコには肺がんを引き起こす発がん物質が含まれていることを周知するための強力な法律を制定し、私たちは良い生活習慣を身につけ、喫煙しないように努め、受動喫煙の機会を減らすべきです。

2.職場の換気環境を改善する。

空気中の有害物質の濃度を下げ、生産工程を変革し、有害物質の発生を減らし、粉塵汚染環境にいる労働者はマスクなどの保護マスクを着用して有害物質の吸入を減らす必要があります。

3. 食事にもタブーがいくつかあります。

高タンパク質、栄養価が高く、高ビタミン、低脂肪、低塩の食事を摂り、喫煙や飲酒は避けてください。辛くて刺激のある食品（玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、コショウなど）の摂取を減らす。揚げ物、焼き物、その他の熱い食べ物を控えましょう。栄養素やビタミンが豊富な新鮮な野菜や果物を食べるべきです。常に明るく前向きな精神を保ち、些細なことで落ち込まないでください。

肺がんであろうと他の種類のがんであろうと、あるいは他の病気であろうと、それを予防する最善の方法は、前向きな姿勢とライフスタイルを持ち、定期的に適度な運動に参加して体を鍛え、定期的に健康診断を受けて自分の体の状態を適時に把握することです。一方、肺がんを予防すると同時に、肺がんの浸潤をより良く、より総合的に予防できるように、肺がんの初期症状についてもさらに学ぶ必要があります。