子宮筋腫に適したいくつかの食事療法

乳腺線維腫は、腺上皮と線維組織の混合物からなる良性腫瘍です。主に若い女性に発生します。乳腺線維腫の予防と発症は、日常の食生活と大きく関係しています。では、線維腫に適した食事とは何でしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

緑の果物と野菜：ブロッコリー

ブロッコリーにはビタミンC、カロテノイド繊維、カルシウム、葉酸が豊富に含まれています。研究によると、ブロッコリーに含まれるスルフォラファンとインドール-3-カルビノールという化合物は、がん細胞の拡散と再生を抑制し、子宮筋腫の発生を効果的に予防できる強力な抗がん物質であることがわかっています。

果物と野菜のジュース

トマトは甘酸っぱい味で、抗がん作用のあるリコピン、ビタミンA、ビタミンCが含まれています。アスパラガスにはビタミン、葉酸、核酸、セレンが豊富に含まれています。含まれるアスパラギンは免疫力を高め、乳腺筋腫や白血病の予防や治療に効果的です。梨は、放射線治療や化学療法による陰虚や乾燥に対して、一定の保湿効果があります。ニンジン自体は優れた抗がん剤です。

紫色の果物と野菜：キャベツ

キャベツには、抗がん作用と密接な関係があるフラボノイドであるアントシアニンが 36 種類も豊富に含まれています。さらに、紫キャベツにはグルコシノレートから変換されたインドール-3-メタノールとイソチオシアネートが豊富に含まれており、膀胱がんや前立腺がん、乳腺筋腫の予防に良い効果があります。

クルミは茶色の果物や野菜に最適です

クルミは実験マウスの乳がんの発達と成長を効果的に遅らせた。人間の体はネズミとは異なりますが、クルミに豊富に含まれるω-3脂肪酸、抗酸化物質、植物ステロールは乳がんのリスクを効果的に減らすことができます。

黄色は太陽の光に最適です

日光は野菜ではありませんが、体がビタミン D を得るためには不可欠です。ビタミン D が人間の健康に果たす役割は明らかです。その機能は、カルシウムの吸収を助け、骨や歯を強化することだけに限りません。この脂溶性ビタミンは、がんのリスクを軽減し、乳房筋腫を効果的に予防することもできます。

トマトは赤い果物や野菜の最良の選択です

トマトに含まれるリコピンの抗老化効果と抗炎症作用も同様に印象的です。人体が摂取するカロテノイドの量と子宮筋腫、特に乳房筋腫のリスクとの間には強い相関関係があることが、ますます多くの実験によって明らかになってきている。さらに、トマトやスイカなど、カロテノイドを豊富に含む果物や野菜を多く食べると、子宮筋腫のリスクが大幅に軽減されます。