子宮筋腫の運動療法

子宮筋腫の患者の多くは、この病気に対する運動に基づいた治療法があるかどうかを知りたいと思っています。悪性ではなく、生命を脅かすものでなくても、盲目的に甘んじて、敢えて実行しないことは解決策ではないことは誰もが知っています。皆様のお役に立てればと思い、子宮筋腫の運動療法について見ていきましょう。

医師たちは、子宮筋腫の患者は病気についてあまり心配する必要はないと指摘しています。適度な運動は体に良いです。ただし、スポーツを選択する際には、激しい運動は行わないでください。心地よい有酸素運動を選ぶことで、体力を高めるだけでなく病気をうまくコントロールすることもできます。具体的な運動コンディショニングの方法は以下の通りです。

1. ヨガを実践する: ヨガの呼吸法は酸素を十分に吸収し、毒素を排除し、免疫力を高め、否定的な感情を排除します。さらに、ヨガを継続的に実践することで、病気の臓器を修復し、若返らせ、正常な機能を発揮させることができます。筋肉、骨、神経系、腺系、呼吸器系、排泄器系、循環器系が互いに反発するのではなく、助け合うように調整されることは、子宮筋腫の患者にとって非常に有益です。

2. 早歩き：運動量が少なく、簡単で実行可能なため、寝たきりの患者を除くすべての患者に適しています。特に、手術を受けたばかりの患者、放射線療法や化学療法を受けている患者、虚弱な高齢患者に適しています。散歩をすると、人は平和で、明るく、調和した気分になります。私たちは子宮筋腫の患者さんに、1日30分程度歩くという良い習慣を身につけることを勧めており、それを継続することは間違いなく有益です。

3. 釣り：重篤な病気に苦しむ子宮筋腫患者にとって、釣りは身体的および精神的な回復を早めることができます。それは人々を緊張させ、集中させ、リラックスさせ、幸せにし、良い気分と動きと静けさの組み合わせをもたらします。薬では達成できない役割を果たすことができます。

4. 太極拳の練習：太極拳を定期的に練習すると、経絡が浚渫され、気と血の流れがスムーズになり、体内の陰陽の気と血が刺激され調整され、体内の気が丹田から発生して丹田に戻り、丹田に気を満たすことができるため、さまざまな病気に抵抗し、真の長寿を実現できます。子宮筋腫の患者にとって、太極拳の練習は、動きがストレッチ的で穏やかで、静と動が混ざり、柔軟で継続的であるため、非常に良い運動です。外部的には筋肉と骨を鍛え、内部的には気と血を循環させ、内臓を調整することができるため、病気の発生を防ぐのに良い方法です。

子宮筋腫に対する運動調整法は数多くあることがわかります。誰もが自分の状況に応じて自分に合った方法を選択できます。どちらの方法を用いるにしても、長期間継続すれば子宮筋腫の症状に良い効果が得られます。