生活習慣を変えて大腸がんを予防しましょう

国立がん研究センターが2015年に発表した大腸がん罹患率データによると、大腸がんの罹患率は全国がん登録地域の中で5位で、毎年37万人が新たに罹患している。天津市衛生白書のデータによると、2013年から2017年にかけて、天津市の大腸がん悪性腫瘍の発生率は第3位、死亡者数は第4位だった。わが国の都市化と人口の高齢化の影響により、大腸がんの発生率は今後増加すると予想されており、疾病予防と管理の状況はさらに厳しくなるでしょう。

「3つの高値と1つの低値」のダイエットは避けましょう

生活水準の向上に伴い、人々の食生活やライフスタイルは大きく変化しました。大腸がんの発生率は大幅に増加しています。近年、大腸がんの発症年齢はますます若年化しています。 30歳未満の若年ホワイトカラー労働者の大腸がん罹患率も徐々に増加している。座っている時間が長く、運動量が減るといった不健康な生活習慣や、不規則な食習慣が重要な要因となる可能性があります。

現在、人々の食生活には、高脂肪、高タンパク質、高カロリー、低繊維という「三高一低」という共通の問題があります。ファストフードや赤身の肉など高脂肪食品の摂取が増え、野菜や果物の摂取が減り、脂肪の消化・分解を助ける食物繊維が不足しています。特に、長時間座りっぱなしで運動不足の若いサラリーマンは、腸の運動が鈍くなる可能性が高くなります。腸壁を刺激し、排便障害を引き起こし、毒素が腸内に長時間留まるため、症状が悪化します。腸への負担により、発がん物質が腸に接触する可能性も高まり、がんのリスクが高まります。

大腸がんと痔の違いを知る

大腸がんも痔も消化管の病気ですが、その症状は異なります。便による痔は、便の血管が拡張することで便が摩擦されることによって起こります。便に水滴が付着し、便は鮮やかな赤色になり、排便時に痛みを伴います。大腸がんにおける血液は、がん組織からの脆弱で柔らかい出血から生じ、便に付着して細い筋を形成します。血の色が濃く、排便後に不潔な感じがするかもしれません。

早期スクリーニングを最優先にする必要がある

現在、大腸がんの治療成績は、主に発見が遅れることが原因で最適とは言えません。患者の 20 ～ 30% は、初診時に転移性疾患を呈しています。早期発見できれば、大腸がんの5年生存率は90％以上に達する可能性があります。したがって、排便回数が多すぎたり大幅に減ったり、便秘と下痢を交互に繰り返したり、原因不明の貧血、便に血が混じったり、体重が減ったり、腹部にしこりができたりなど、排便に変化がある場合は、早めにかかりつけの病院を受診して、明確な診断を受けるようにしてください。姉妹。

大腸ポリープや大腸がんの病歴、慢性腸炎、長期飲酒や高脂肪食、長期座位作業、運動不足のある50歳以上の高リスク者は、5年ごとに大腸内視鏡検査、便潜血検査、直腸指診を受けることができます。とても良い。大腸ポリープが見つかった場合は、大腸がんの80％がポリープから発生するため、細心の注意を払う必要があります。ポリープが癌に進行するまでには3～5年かかります。がんになる前に治療することができれば、効果的に予防することができます。