基礎体温とは何ですか？

基礎体温とは、朝起きてから何かをする前に、体温計を舌の下（脇の下や直腸の下ではない）に5分間置いて測定する体温のことです。夜勤の場合は、就寝後4～6時間後に体温を測り、夜勤後に体温を測ったことを記録に残してください。起床時間が1時間以上異なると、基礎体温の測定に影響が出る可能性があります。

極度の緊張状態にある不妊女性の場合、測定時間の正確さを過度に重視することは精神的負担を増大させます。そのため、基礎体温の横に測定時間を記すという方法も採用できます。一般的に、睡眠時間は基礎体温の測定に明らかな影響はありませんが、睡眠時間は6～8時間程度確保するのが最適です。

また、毎晩寝る前に体温計の水銀柱を35℃以下になるまで振って枕元に置いて使用してください。

基礎体温の測定は、不妊患者が医師の診断と治療の根拠の一つです。継続的に測定した体温を基礎体温表に記録し、曲線を描きます。記録表には基礎体温の記録だけでなく、性交の日付、風邪や発熱、夜更かしの有無、月経周期中の下腹部痛、膣からの出血、帯下の増加などについても記録します。通常の妊娠可能な女性は月経周期ごとに排卵するわけではないので、排卵機能があるかどうかを判断するには、基礎体温を3周期以上継続して測定する必要があります。