女性の不妊症の予防は性生活の調整から始まります

女性の不妊症の原因は数多くあります。病的な理由に加え、性生活習慣とも密接に関係しています。

1. 妊娠に最適な時期を逃さない

女性が妊娠するのに最適な時期は、排卵の 6 日前に性交を開始することです。また、1 日に数回性交するよりも 1 日おきに性交する方が効果的で、男性の精子が十分に確保されます。排卵後に性行為をすると妊娠の可能性が大幅に減少するため、排卵時期を正確に計算することも重要です。排卵予測補助装置を使用すると、尿中の黄体ホルモンの増加傾向があるかどうかを迅速かつ正確に検出できます。増加している場合は、黄体ホルモンの増加から24時間から36時間後に排卵が起こることを意味します。そして、排卵予測装置の黄体ホルモン検出値がピークに達してから3時間から6時間以内に性行為を行うことが、妊娠するのに最適な時期です。

2. 妊娠に最適な姿勢をマスターする

女性が仰向けに寝て男性が上にのる性交体位は、精子が子宮の奥深くまで到達できるため、妊娠に最も適した体位です。また、性交後は、女性が15分から30分間仰向けに寝て、腰をできるだけ高く上げると、子宮頸部が腹腔から元の位置まで素早く下がり、精液にさらに浸ることができ、精子と卵子のスムーズな結合につながります。

ヒント:性交の前後に、女性は膣を清潔にすることが推奨されますが、精子の生存に悪影響を与え、不妊症を引き起こすのを防ぐために、さまざまな酸性の洗浄液や潤滑剤の使用は避けるように注意してください。