出産にプレッシャーを感じますか？早く妊娠する方法を見つけましょう！

晩婚化が進むにつれ、結婚直後から家族の年長者から「出産を急がれる」というプレッシャーに晒されるようになります。そのため、妊娠を望む若いカップルの多くは、結婚後すぐに妊娠に向けて積極的に準備を始めます。しかし、十分な準備ができなかったり、プレッシャーが大きすぎたりするなど、さまざまな要因により、数ヶ月の準備を経ても良い知らせはありません。実は、早く妊娠する方法はあります。ここでは、早く妊娠したいカップルがやるべきことを見てみましょう。

1. 避妊をやめる

赤ちゃんを授かる予定のカップルは、妊娠の6か月前から準備を始めることができます。準備期間中、男性はコンドームの使用を中止し、女性は避妊薬の服用を中止する必要があります。男性が避妊法として精管切除術を使用する場合は、妊娠を試みる前に精管切除再開通手術を受ける必要があります。避妊期間中に予期せず妊娠した場合は、医師に伝え、常に監視を受ける必要があります。

2. 妊娠と出産について学ぶ

性交の頻度をマスターし、排卵期を計算し、夫婦双方にとって妊娠に適した条件を作り出すための的を絞った行動をとります。排卵は月経の14日前に始まります。月経周期が24～30日の場合、排卵期間はおよそ10日目から16日目の間になります。卵子は通常 12 ～ 24 時間しか生存できないため、排卵後に性交しても妊娠の目的を達成するには遅すぎることがよくあります。精子は最大 72 時間生存できるため、排卵前に 3 日ごとに性交を行うと妊娠しやすくなります。

3. 健康的なライフスタイルを育む

アルコールを控える：日本酒、甘口ワイン、コーラなどのアルコール飲料や炭酸飲料は、染色体異常を引き起こしやすく、胎児の奇形につながる可能性があります。

アルコールを控える：日本酒、甘口ワイン、コーラなどのアルコール飲料や炭酸飲料は、染色体異常を引き起こしやすく、胎児の奇形につながる可能性があります。

過度な運動は避けてください。女性の体脂肪率が低いと、排卵が止まったり、明らかな症状を伴う無月経になったりする可能性があり、重症の場合は妊娠能力を失う原因にもなります。定期的に運動を続けるのは良いことですが、やりすぎには注意してください。

4. 爽やかに着こなす

男性の精子の数は睾丸の過熱により急激に減少するため、男性は通気性の良いショートパンツやゆったりとしたアウターパンツを着用し、お風呂のお湯の温度が高すぎるのを避け、サウナの回数を減らすことが推奨されます。自転車にあまり乗ったり、激しいスポーツをしたりしないでください。