扁平足の害を予防し、治療するにはどうすればいいでしょうか?

2 歳から 3 歳の間に扁平足になる子供もいますが、これは正常な状態であり、この状態は続きますが、有害ではありません。まれに、骨や関節の異常により、脚に痛み、こわばり、または筋力低下が生じることがあります。心配しないでください。当社の専門家が扁平足の害を予防し、治療する方法を簡単にご紹介します。お役に立てれば幸いです！

これを心配する親は、子供を病院に連れて行き、診察を受けさせることがよくあります。そこで医師は、足の外観、可動性、体重を支える能力を検査します。すべてが正常であれば、お子様に治療は必要ありません。しかし、基礎疾患がある場合、医師は足を固定するなどの治療を行い、外科的矯正が必要な子供はごくわずかです。

扁平足の予防と治療方法

扁平足とは、足のアーチが消失した状態を指します。足のアーチは足の骨、靭帯、筋肉で構成されています。通常、横アーチと縦アーチがあります。人間の足の小さな骨は積み重なってアーチを形成します。人間の体が立ったり、歩いたり、体重を支えたりするとき、足がすべての重量を支えるわけではありません。中足骨とかかとが主な体重を支えます。足のアーチは、衝撃を和らげ、脳や内臓を保護し、優れたジャンプ力を与えるために、空中に浮いていることが多いです。足のアーチを形成する構造が未発達であったり、さまざまな怪我によって足のアーチが消失し、扁平足が形成されます。遺伝性のものもあります。扁平足には不快感を引き起こさないものもありますが、痛みを引き起こし、歩行に影響するものもあります。

扁平足の鍵は予防です。家族に扁平足の病歴がある場合は、フラットな靴を履かずにハイヒールの靴を履いたり、靴の真ん中にパッドを入れたりして、幼い頃から予防を始める必要があります。あまり長く歩いたり、重いものを運んだりしないでください。足の構造の発達不良、例えば第一中足骨の短さ、舟状骨結節の長すぎ、副舟状骨、先天性外反母趾なども扁平足の原因となりやすく、その予防には前述の対策を講じる必要があります。十代の若者は栄養と休息に注意し、長時間立ったり歩いたり、重いものを持ち上げたりしないようにする必要があります。扁平足の患者は、足底筋の運動を強化し、足底を曲げ、足裏の外側の端が地面についた状態で 5 分間歩くことを 1 日に数回行うことができます。

扁平足矯正用の靴を履くことも必要です。かかとと靴底の中央部分はやや狭く、かかとの安定性を高め、歩行時にかかとが揺れるのを防ぎます。足裏の内側（土踏まず）は外側より5～10mm厚く、足がわずかに内反して距骨頭が沈み込んで内側に傾くのを防ぎ、体重のかかるラインを足の内側の端から外側の端へ移動させます。同様のインソールを靴の中に入れても効果があります。

「扁平足」という言葉を見ると、若い友人の中には無関心な人もいるかもしれません。扁平足はただの扁平足ではないのですか?体の構造のこのような小さな変化が、どうして健康に大きな影響を与えるのでしょうか?

このビューは不完全です。扁平足とは足のアーチが崩れることであり、正常なアーチ構造が破壊されるため、足の弾力性が低下したり消失したりして、長時間歩いたり立ったりすることが不可能になります。同時に、足裏が扁平化することで、下肢による全身の支持機能が著しく低下し、体の重心が内側に偏り、全身や背骨の機能が変化を余儀なくされます。したがって、小さな扁平足は、人間の健康、特に体力と持久力に明らかな悪影響を及ぼす可能性があります。

上記の専門家による扁平足の害を予防し、治療する方法の紹介を通じて！ご理解いただけたかと思います。扁平足についてまだ質問がありますか?弊社のオンライン専門家にご相談ください。弊社の専門家がきっとご満足いただける回答を差し上げます。

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