高齢者の骨粗鬆症の原因

骨粗鬆症の原因は何ですか?専門家はこう言う。「高齢者にとっては、まばらで頻繁な動きも一定のリスクをもたらす可能性がある。」しかし、高齢者の中には、自分はまだ若くて元気だと思い、老いを受け入れることを拒否する精神を常に持っている人もおり、それが悲劇につながることもあります。これらは高齢者の骨粗しょう症の原因となることが多いです。したがって、高齢者は注意し、自分の体を怠らないようにする必要があります。次に、骨粗しょう症の原因について専門家が詳しく紹介します。

何かを拾うためにかがみます。高齢者はバランス能力や協調能力が低下し、物を拾うためにかがむと転倒したり、腰の筋肉を痛めたりする傾向があります。そのため、物を拾うときは、動きをゆっくりにして、椅子などの固定されたものにつかまり、背筋を伸ばしてしゃがんで物を拾うようにしてください。

食べるのが早すぎる。高齢者の消化機能や嚥下機能は弱まっています。食べるのが速すぎると消化に悪いだけでなく、窒息しやすくなり、食道にダメージを与える原因にもなります。したがって、高齢者は食べるときにゆっくり食べる必要があります。

立ったままズボンを履いてください。高齢者はバランス能力が悪く、立ったままズボンを履くときに事故に遭い、骨折しやすくなります。そのため、高齢者がズボンを履くときは、ベッドに座ったり、一定の場所に寄りかかったりするのが最善です。

排便するために力を入れる。排便時に力を入れると、高齢者の血圧が上昇する可能性があり、失神、ショック、さらには脳出血を引き起こし、生命を脅かすこともあります。高齢者に便秘の症状がある場合は、食物繊維が豊富な野菜や果物を多く食べたり、定期的に排便する習慣をつけたり、排便を促す薬を使ったりする必要があります。特に高血圧の高齢者は排便時に力を入れないように注意しましょう。

突然立ち上がる。高齢者が急に立ち上がると、高血圧、一時的な失神、さらには脳血管破裂を引き起こす可能性があります。したがって、高齢者は起きるときに、「1秒急ぐよりも3分ゆっくり起きるほうがよい」という原則を守るべきです。目覚めた後、3分間静かに横たわり、ゆっくりと起き上がってベッドの上に3分間座り、足を下ろしてベッドの端に3分間座り、その後ベッドから出てゆっくりと動き始めます。

以上が高齢者の骨粗しょう症の原因です。高齢者は生活の中で「用心深く」なり、自己防衛意識を高め、リスクの高い行動を取らないように努めるべきです。ご不明な点がございましたら、オンラインで専門家にご相談いただけます。

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