運動は腰椎椎間板ヘルニアの治療に役立つ

腰椎椎間板ヘルニアの患者は運動をしてはいけないのでしょうか？もちろん違います。腰椎椎間板ヘルニアの患者にとって、適度な運動は身体に無害であるだけでなく、有益です。ただし、このエクササイズをどのように行うか、またどのくらいの時間行うかについては、まだ考慮すべき点がいくつかあります。これらの疑問に答えるために、腰椎椎間板ヘルニアの運動方法を専門家がどのように説明しているかを見てみましょう。

腰椎椎間板ヘルニアの患者が運動を行えるかどうかは、具体的な状況によって異なります。急性発作の際には、通常はベッドで休む必要があり、できれば硬いベッドの上で休む必要があります。そして医師の治療に協力してください。急性期ではなく寛解期や早期であれば、軽い運動を適切に行うことができます。活動の持続時間と強度を制御し、頻繁に前かがみになる運動は避けてください。腰への負担が増すからです。

適切な運動は腰の血液循環を促進し、腰の筋肉を強化します。腰椎椎間板ヘルニアの回復を助けます。しかし、腰の症状が悪化しているようであれば、すぐに運動量や運動時間を減らし、病院で体系的な検査を受ける必要があります。したがって、腰椎椎間板ヘルニアの運動は、腰椎椎間板ヘルニアの症状に応じて異なります。

腰椎椎間板ヘルニアの患者は、特に下肢に腰痛の症状が現れ、腰椎から大腿部後部と外側、ふくらはぎの内側、さらにはつま先まで痛みが広がります。放射状の痛みは雷に打たれたような痛みです。それは突然起こり、不意を突かれ、麻痺したような感覚を伴います。したがって、腰椎椎間板ヘルニアの運動を行っているときに、このような状況が発生していることに気付いた場合は、すぐに中止する必要があります。

つまり、腰椎椎間板ヘルニアの患者でも運動はできるが、自分の状態に合わせて適度に行う必要があることが分かりました。したがって、腰椎椎間板ヘルニアの患者は、絶対に安全な条件下で運動を行うようにしなければなりません。

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