痔を正しく予防するには？

痔は人生で最も一般的な病気の一つです。痔の発症率はますます高くなっており、再発率も非常に高くなっています。日常生活では痔の予防に努めるべきです。では、痔をよりよく予防するにはどうしたらいいのでしょうか?痔の予防についての質問に専門家がどのように答えるかを見てみましょう。

痔の予防には主に以下の点が含まれます。

1. 便秘を防ぐ。便が硬く便秘になると、排便が困難になるだけでなく、腸腔内に便が溜まることで肛門直腸の血管の圧力が高まり、血液の逆流が阻害され、痔核の静脈が静脈瘤となり痔核を形成します。便秘を予防するには、適度な食生活に気を配り、定期的に排便する習慣を身につけ、正しい便秘治療方法を選択する必要があります。

2. 運動を強化する。体の病気に対する抵抗力を高め、病気の発生の可能性を減らし、痔に対しても一定の予防効果があります。

3. 肛門周辺を清潔に保ちます。肛門、直腸、S状結腸は、糞便が貯蔵され、排泄される場所です。便には多くの細菌が含まれており、肛門の周囲はこれらの細菌に汚染されやすく、肛門の周囲の汗腺や皮脂腺に感染を引き起こし、ただれ、腫れ物、膿瘍などの原因となります。肛門周辺を常に清潔に保ち、毎日温水で洗い、下着を頻繁に交換すると痔の予防に役立ちます。

4. 妊娠中は健康管理に注意してください。妊娠は、特に妊娠後期に女性の腹部への圧力の上昇を引き起こす可能性があります。子宮の成長により下大静脈が圧迫され、痔静脈の逆流に直接影響を及ぼし、痔が生じやすくなります。したがって、女性は妊娠中に活動を適切に増やす必要があります。長時間の立ち仕事や座り仕事は避け、腸の働きを良くするよう注意してください。排便のたびに温水で肛門を燻蒸して洗浄すると、肛門の局所的な血液循環が改善され、痔の予防に非常に効果的です。

5. その他：腹圧の上昇により痔核の静脈還流が妨げられ、痔核を引き起こす可能性があります。肝硬変によって引き起こされる門脈圧亢進症は、肛門直腸の血管拡張を引き起こし、痔を引き起こす可能性があります。

以上が痔の予防作用です。お役に立てれば幸いです。痔を予防する方法はたくさんあります。生活習慣に気を付けていれば痔の発生は予防できます。痔の予防についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。

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