頸椎症を自分で治療するには？

頸椎症の自己治療方法は何ですか？専門家は、できるだけ早く病院に行って専門的な治療を受けることを推奨していますが、これに加えて、生活の中での自己治療も必要であり、自分に合った方法を選択する必要があります。生活の参考にできる頚椎症の自己治療方法を見ていきましょう。

まず、頸椎症や痛みに初めて悩まされたときは、手で首の筋肉を優しく揉み、親指を使って左右の風池、天柱、ツボを押したり揉んだりし、親指を使って首の痛みのあるポイントを押したり揉んだりします。

2つ目は、患者は毎日起床後に自分の顔をマッサージし、両手で顔の前、横、耳の後ろを数回前後にこすり、その後5本の指で髪を数回とかします。やりすぎである必要はありません。ただ心地よく感じればよいのです。

3番目に、頭と首の運動を続け、前に曲げたり、後ろに傾いたり、左右に回ったりします。あまり力を入れずにゆっくり回してください。回数は人によって異なります。

以上が専門家が紹介する生活における頚椎症の自己治療法です。専門家は、病気をより効果的に治療し、より早く回復するためには、運動を継続し、医師の治療に協力する必要があることを患者に思い出させている。頸椎症の自己治療についてまだ質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。編集者はあなたの健康を祈っています。

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