専門家のアドバイス: 骨粗しょう症を予防する効果的な方法

骨粗しょう症の予防法は何ですか？骨粗鬆症は、現代の生活において最も一般的な病気の一つです。骨粗鬆症は患者の生活に深刻な影響を及ぼし、患者の家族にも大きな悩みをもたらします。それでは、骨粗鬆症の予防知識を専門家が詳しくご紹介します。

骨粗鬆症の予防には3つのレベルがあります。

1. 一次予防：小児および青少年から始める必要があります。適切な食事と栄養に注意を払い、「危険因子」を取り除くよう努め、運動する、日光浴を増やす、喫煙しない、飲酒しない、コーヒーや濃いお茶、炭酸飲料を控える、砂糖や塩分を控える、動物性タンパク質を摂りすぎない、結婚を遅くする、子どもを少なくする、授乳期間を長くしないなどの科学的なライフスタイルを遵守するべきである。体内のカルシウムをできるだけ多く保持し、カルシウム貯蔵量を増やし、骨ピークを最大値まで増加させることが、老後の骨粗しょう症を予防するための最善の対策です。

2. 二次予防：中年期になると、特に閉経後の女性では骨量の減少が加速します。この期間中は、年に1回骨密度検査を実施し、急速な骨量減少がみられる人はできるだけ早く予防策を講じる必要があります。近年、欧米の学者の多くは、女性は閉経後3年以内に長期のエストロゲン補充療法を始めるべきであると主張し、骨粗しょう症を安全かつ効果的に予防するためには長期にわたる予防的カルシウム補給が必要であると主張しています。

3. 三次予防：変形性骨粗鬆症の患者は、骨吸収を抑制し、骨形成を促進する薬物治療を積極的に受けるべきです。また、転倒、衝突、つまずき、衝突を防ぐための対策も強化する必要があります。中高年の骨折患者に対しては、積極的に手術を行い、強固な内部固定を実施し、早期活動を実施し、理学療法、心理療法、栄養、カルシウム補給、鎮痛、骨成長促進、骨損失抑制、免疫機能と全体的な質の改善などの総合的な治療を採用する必要があります。

以上が骨粗しょう症予防のポイントです。専門家の紹介を通じて、骨粗しょう症の予防についてある程度理解していただけたと思います。骨粗鬆症の予防についてご不明な点がございましたら、当社のオンライン専門家にご相談ください。

詳細については、骨粗鬆症疾患専門ウェブサイト http://www..com.cn/guke/gzss/ をご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。