強直性脊椎炎の治療後はどのようにケアすればよいですか?

強直性脊椎炎は最も一般的な整形外科疾患であり、再発しやすい疾患でもあります。強直性脊椎炎のケア方法を理解することは、病気からの回復につながります。それでは、強直性脊椎炎のケア方法を専門家に紹介してもらいましょう。

強直性脊椎炎の看護：

1. 仰向けに寝て、両足を揃え、つま先を上に向けて、両手を体の両側に自然に置きます。約3分間呼吸を調整します。次に、まず息を吸い、意識を使って空気を下丹田に送り込みます。同時に、腰とヒップを上方に反らせ、腰、肩、背中に力を集中します。息を吐くときに、腰とヒップを下げます。これを10回繰り返します。

2. 日中は、背筋を伸ばして直角の硬い木製の椅子に座ります。疲れたときは、お尻を後ろに傾けて椅子の背もたれに背中を預けることができます。

3. 日中は硬いベッドで寝て、仰向けと横向きを交互にして、長時間同じ姿勢を維持しないようにし、枕は高すぎないようにします。また、毎朝起きたときや寝る前に5分間うつ伏せになって寝ることもできます。

4. 頭をニュートラルな位置に保ち、スツールを少し引き寄せ、腰の下で自然にリラックスします。腹部を少し引っ込め、足を腰幅に広げ、足首、膝、股関節などの関節を自然な位置に保ち、重心をずらさずに真ん中に保ちます。

以上が強直性脊椎炎の治療のポイントです。お役に立てれば幸いです。強直性脊椎炎のケアについてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。

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