頸椎症患者のためのスプリングヘルスケア

「草が全部生き返ると、さまざまな病気が発生しやすくなる」という古いことわざがあります。春は自然界で陰と陽が入れ替わる季節です。気温、気圧、気流、湿度などの気象要素が大きく変化します。この季節、人体は風寒、湿寒、気滞、瘀血の影響を受けやすくなります。そのため、頸椎症などの関節疾患の発生が多くなる季節でもあります。頸椎症の患者は春に風や寒さの影響を受けやすく、首に明らかな痛みや腫れが生じます。これは、冷刺激によって血管収縮機能不全と過剰な収縮が引き起こされ、皮膚、筋肉、その他の組織への血液供給が不十分になるためです。さらに、冷刺激により首の筋肉が直接収縮し、痛みの感覚が悪化することもあります。

頸椎症の患者は、春に以下の点に注意する必要があります。衣服の保温に注意し、衣服を適切に着脱し、首や肩の圧迫を避けるために厚手の服やハイネックの服は避け、首を保温するためにシルクの柔らかいスカーフを着用することができます。食事では、昆布や動物の肝臓の摂取を増やす。精神的には、自信を高め、精神を養い、良好な精神状態を維持する必要があります。生活の中では、早寝早起きを心がけ、首、肩、腰のストレッチなどの運動を心がけて、体の気血の流れを整え、体力と耐病性を高め、春の気候変化への適応力を高めて、春をスムーズに過ごすようにしましょう。