関節リウマチ治療の5つのポイント

関節リウマチは自己免疫疾患です。患者として、関節リウマチには常に十分な注意を払わなければなりません。では、関節リウマチのケアでは何に注意すべきでしょうか?関節リウマチのケアについて見てみましょう。

1. 食生活に気を付ける。食事療法も関節リウマチの治療には欠かせない要素です。患者は、関節の痛みや腫れを効果的に緩和し、朝のこわばりを軽減し、疲労を和らげる効果がある魚油、月見草などの不飽和長鎖脂肪酸、セレンなどの微量元素をもっと摂取するように努めるべきです。患者は、副作用を避け、リウマチの症状を悪化させないために、穀物、小麦、オート麦、ライ麦、牛乳、コーヒーなどの摂取を控えるように努めるべきです。

2. 風、湿気、寒さの侵入を避けてください。関節リウマチとリウマチには共通点があり、どちらも関節の冷え​​を恐れているため、日常生活では、関節リウマチをケアする際には、関節を温かく保つことに注意する必要があります。濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。暑い夏には涼しさを求めたり、冷たい飲み物を飲みすぎたりしないでください。秋は気候が乾燥していますが、風が爽やかで気温も下がってきますので、風邪をひかないように注意しましょう。冬の風は刺すほど冷たいので、暖かくすることが最も重要です。

3. 身体を動かす。太極拳、気功、ラジオ体操などの特定の運動に参加すると、体の抵抗力と病気に対する抵抗力を高めることができます。長期間にわたって運動を行っている人は、運動を行っていない人に比べて、風、寒さ、湿気の侵入に抵抗する能力がはるかに強くなります。

4. 仕事と休息の組み合わせに注意を払います。適切な食事と仕事と休息のバランスは、強い体を作るための前提条件です。多くの患者は過度の疲労により関節リウマチの発作を繰り返し起こすため、関節リウマチをうまく治療するには仕事と休息を組み合わせる必要があり、運動と休息は適度でなければなりません。

5. 精神的なストレスや過剰な刺激を避け、幸せで楽観的な気分を維持するように努めます。関節リウマチには注意すべき点がたくさんありますが、日常のケアは主に上記の点に重点が置かれます。日常生活における適切なケアは、関節リウマチの再発を効果的に減らすことができます。患者は金銭的な出費が減るだけでなく、痛みも軽減されます。

ここの情報は関節リウマチのケアについてのものです。お役に立てれば幸いです。本日の関節リウマチのケアに関する専門家による紹介はここで終わります。関節リウマチのケアについてご質問がある場合は、当社の専門家にご相談ください。一日も早い回復をお祈りいたします。