日常生活で腰椎椎間板ヘルニアを予防する方法

整形外科における多くの疾患の中で、腰椎椎間板ヘルニアもその一つです。腰椎椎間板ヘルニアをタイムリーに予防する方法を学ぶことも人生において非常に重要です。それでは、次の記事から腰椎椎間板ヘルニアについて詳しく学んでいきましょう。

1. 腰椎椎間板ヘルニアの治療後、症状は基本的に消えますが、多くの腰椎椎間板ヘルニア患者の髄核は完全には戻りません。神経根への圧迫の程度が軽減されるか、神経根への癒着が解除されるだけです。したがって、腰椎椎間板ヘルニアの予防には注意が必要です。

2. 腰椎椎間板ヘルニアは症状が安定または回復しても、短期間で疲れたり腰を捻挫したりすると、再び髄核が突出し、再発することがあります。寒くて湿気の多い季節に保温を怠ると、風や寒さ、湿気が患部に侵入し、疲労により腰椎椎間板ヘルニアが再発しやすくなります。そのため、腰椎椎間板ヘルニアの予防にもなります。

3. 肝臓と腎臓の欠乏は適時に補充する必要があり、これは腰椎椎間板ヘルニアの予防策でもあります。伝統的な中国医学によれば、腎臓は精気を蓄えて骨を制御し、肝臓は血液を蓄えて腱を制御します。腎精が十分で肝血が豊富であれば、腱や骨は強くなり、関節は柔軟になります。人は中年や老年になると生理機能が衰え、肝臓や腎臓の精血が不足し、筋肉や骨に栄養が行き渡らなくなります。時間が経つにつれて、骨や関節の病気にかかりやすくなります。

以上が腰椎椎間板ヘルニアの予防法です。誰もが彼らから腰椎椎間板ヘルニアについて学ぶことができると信じています。腰椎椎間板ヘルニアについて他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。