腰椎椎間板ヘルニア手術後の注意事項

腰椎椎間板ヘルニアは主に保存的に治療されます。重症の場合は手術が必要となります。手術後は、以下の点に注意してください。

硬いベッドで寝る

退院後、患者は硬いベッドで眠り、3か月間はベッドで過ごす必要があります。これは術後の回復に役立ちます。

機能的運動

患者は背筋の萎縮を防ぐために背筋機能トレーニングを強化する必要があります。術後回復後期には、長時間座ったり、かがんで体重を運ぶときに腰ベルトを着用することができます。

風邪の予防

患者は体の抵抗力と免疫力を高め、風邪や咳を予防し、激しい咳、くしゃみ、強制的な排便など腹圧を高める要因を避け、椎間板の再ヘルニアを防ぐ必要があります。

食生活を調整する

手術後、患者は腎臓に栄養を与え、腰を強化する食品を摂取して腰の筋肉の機能を高めることができます。卵、蒸し卵、羊肉のスープ、豚の腎臓、赤身の肉のスープなどを食べることができます。食事は軽くて消化しやすいものにしてください。胃腸の運動を刺激し、便秘を防ぐために、粗繊維が豊富な食品を多く食べましょう。

体の位置に注意してください

腰椎椎間板ヘルニアの患者が退院時に車に乗る必要がある場合は、手術部位を衝撃から守り、脊椎の横方向の動きを防ぐために横向きに寝る必要があります。座っているとき、椎間板内の圧力は最も大きくなります。ウエストベルトを使用すると、圧力を軽減し、腰の筋肉の強度を高めることができます。今後、物を移動させるときは、物を体の近くに置き、腰と膝を曲げたしゃがんだ姿勢をとってください。手術後1年以内は、腰椎捻挫を予防し、過度な肉体労働を避けるため、重いものを持ち上げる際には十分注意してください。