マッサージは頸椎症の治療に効果的である

頸椎症は主に非外科的治療で治療され、マッサージは頸椎症の治療に効果的です。首の可動範囲と強度が大きすぎないように注意してください。事故を避けるため、故意にねじらないでください。そのため、必ず定期的に病院に行き、専門の医師の指導のもとマッサージ治療を受ける必要があります。

リンさん、25歳、職業：会計士。彼女は仕事が忙しいため、一日中机の上に寝そべっていて、立ち上がって散歩する時間さえないほど忙しいのです。長い時間が経つと、彼女の頸椎は不快になり、痛みや腫れが生じることが多くなります。痛みは頭部に不快感を引き起こすことが多く、頭全体が腫れて痛みます。医師は彼女に頸椎症と診断し、マッサージ技術で治療したところ、彼女の症状は著しく改善しました。マッサージのテクニックは次のとおりです。

片手で頭を押さえ、もう一方の手で後頭骨の下端を小指球の下の大嘴点まで押し下げます。親指を使って項部靭帯をこすったりつまんだりし、複数の指を使って胸鎖乳突筋をつまんだりこすったりし、親指と複数の指を使って首をこすります。

次に、親指を曲げて項部靭帯に当て、複数の指を胸鎖乳突筋の腹に当てて、上から下まで持ち、両側で同じように行います。

両手の親指を使って両側の項靭帯を上から下へ押し、頸椎棘突起を交互に押し、複数の指を使って両側の胸鎖乳突筋を押します。

次に、片方の手で頭のてっぺんを押さえ、もう一方の手で首をこすります。項部靭帯をさすりながら、首をゆっくりと左右交互に回します。

最後に、親指を使って風池、風伏、天柱などのツボを押したり揉んだりし、親指と複数の指を使って肩をこすったり転がしたり、建井を押したりして、首と肩をたたいて終了します。