頸椎症を引き起こす行動

どのような行動が頸椎に損傷を与える可能性がありますか?

1. 過度の緊張。慢性的な負担は、若者の頸椎の早期老化の主な原因の 1 つです。現代人は仕事が忙しく、頸椎に十分な休息を与えずに活動させるだけなので、首の筋肉が疲労しやすくなります。これを長期間続けると、頸椎症を引き起こします。

2. 寒さと湿気が突然襲ってきます。特に女性の友人は、寒さと湿気の襲来に注意しなければなりません。女性はもともと冷え性で、手足が冷えやすく、特に寒い気候に敏感です。湿気や寒さの多い環境で生活したり、冷たい食べ物を食べたり、薄着をしたりすることは、体の陽のエネルギーを損ない、風や寒さ、湿気が侵入しやすくなります。風、寒さ、湿気などの外的要因により、首の筋肉のけいれんや小血管の収縮が起こり、軟部組織の血液循環障害を引き起こしやすくなります。時間が経つと、頸椎症を引き起こす可能性があります。

3. 悪い姿勢。頸椎には独自の生理学的湾曲があります。頸椎の​​生理的な湾曲を無視して、長時間同じ姿勢を維持すると、体のバランスが崩れ、血液循環が悪くなり、筋肉や骨が損傷する原因になります。例えば、長時間横になってテレビを見たり、読書をしたり、車の中で昼寝をしたりすることは、頸椎を損傷する可能性があります。