妊婦が脊椎疾患を患っている場合、どうすればよいですか?

頸椎症の妊婦は、めまい、首の痛み、動きにくさ、肩、首、腰、背中の痛みなどの症状を経験します。妊娠中の痛みは主に腰に現れますが、特に長時間立ったり、歩いたり、重いものを持ち上げたりした後には、お尻や太ももの裏にまで広がることもあります。これは、妊娠後期に胎児が急速に成長し、妊婦の重心が前方に移動するため、腰と背中の筋肉が一定の緊張を保たなければならず、上半身が後ろ向きの姿勢を保ち、頸椎症の症状を引き起こすためです。妊婦が脊椎疾患を患っている場合、どうすればよいですか?

1. まず、妊娠中の頸椎症はカルシウム不足に関連している可能性があります。妊婦はカルシウム不足が原因かどうかを判断するために病院で検査を受けることをお勧めします。カルシウム不足が原因の場合は、カルシウムの補給が必要です。医師の指導の下で、いくつかのカルシウムサプリメント製品を使用することもできます。継続して使用すると効果的です。

2. 妊娠中、ほとんどの妊婦は胎児を守るために基本的に運動をせず、外出することさえほとんどありません。長期にわたる運動不足は、最終的には頸椎症につながります。そのため、妊婦は適切な運動を行う必要があります。腕を上下に 15 度伸ばす 15 度ストレッチ運動を行うことができます。ただし、とても疲れるので妊婦さんは適度に行う必要があります。

3. 日常の活動ではゆっくり動き、寒さや湿気、疲労を避け、頭を過度に回して頸椎を捻挫しないようにしてください。頚椎に負担がかかり長時間同じ姿勢を保てないように注意しましょう。枕は拳ほどの大きさで、適度な硬さと高さのものがよいでしょう。一番大切なのは心地よく感じることです。

注意：妊婦のめまいは、頸椎症のほか、妊娠反応、栄養不足、風邪、その他の病気によっても引き起こされる可能性があります。自分の体に細心の注意を払い、妊娠検診をしっかり受けて、胎児の健やかな発育を確保しましょう。幸せな妊娠を祈っています！