肩関節周囲炎の患者は「壁登り運動」をもっと行うべきである

五十肩は、肩関節包と周囲の軟部組織の変性性、無菌性の炎症性疾患です。炎症により関節の内外に癒着が生じ、肩関節の動きに影響を及ぼします。最も明らかな制限は、外転、外旋、伸展にあります。この病気にはある程度の自己制限性があり、ある一定の程度に達すると進行が止まります。急性発作期には、筋肉や腱を弛緩させる薬剤やブロック治療などが使用されることがあります。

この病気を予防し治療する最も重要な方法は運動です。ほとんどの場合、運動を継続すれば治ります。そうしないと、肩関節が正常な機能に戻ることが難しくなります。太極拳の雲手と振手運動をもっと頻繁に練習することをお勧めします。 「壁登り運動」は肩関節周囲炎の治療にも非常に効果的です。方法は、壁に向かって両手または患側の手でゆっくりと壁を登り、上肢をできるだけ高く上げ、ゆっくりと元の位置に戻り、これを繰り返します。

また、肩関節周囲炎の患者は、局所の保温、寒さや湿気の回避、重い物の持ち上げや疲労の軽減に注意する必要があります。急性期には肩関節を積極的に動かすことはお勧めできません。温湿布、カッピング、軽い施術、マッサージなどの総合的な治療が可能です。軟部組織の断裂を避けるため、腕を急に上げないでください。