腰の筋肉の緊張から回復するにはどのくらい時間がかかりますか?

腰痛の患者様は多く、その多くは腰の長期的関与によって引き起こされます。腰の筋肉の緊張はさまざまな方法で治療できますが、主に休息が大切です。患者は休息とリハビリテーション運動に注意を払う必要があります。これらは腰の筋肉の緊張の治療に役立ちます。では、腰の筋肉の緊張から回復するにはどのくらいの時間がかかりますか?

腰痛の回復時間は人によって異なります。腰痛の原因や患者が選択した方法が異なるため、回復時間を確定することはできません。患者には、漢方薬によるスクラブ、ヒカゲノカズラ、トウキ、ウンカリア、フランキンセンス、ミルラ、ベニバナを少量取り、水で煮て、その温かい液体で患部を直接スクラブするなどのいくつかの治療法が推奨されています。患者は症状が改善するまで、1日2回、1回につき約1時間、こすり洗いをすることができます。

中薬の外用：当帰、芍薬、枸杞子、桂枝、赤芍薬、芍薬、茯苓、茯苞、茯苞、ヨモギをそれぞれ少量取り、布袋に入れて密封し、水で煮沸し、温まったら布袋を患部に直接当てます。症状が改善するまで1日1回塗布するか、腰筋鎮痛軟膏を直接塗布します。

実際、オフィスで長時間働く人は、休憩時間に太極拳、五琴戟、エアロビクスなどの運動を定期的に行い、腰や背中の筋肉や靭帯などの軟部組織の強度を高める必要があります。運動の前には、筋肉や靭帯の緊張を避けるために、腰と背中のウォーミングアップ運動を行う必要があります。上記の方法により腰の筋肉の緊張を防ぐことができます。