変形性関節症の再発を防ぐ方法

坐骨神経痛は私たちの身体の健康に深刻な影響を及ぼします。多くの場合、患者は治療後に繰り返し発作を起こし、無力感を覚え、病気が悪化する原因にもなります。では、変形性関節症の再発を防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

1. 坐骨神経痛は慢性疾患であるため、治療を急ぐことはできません。同時に、術後のリハビリテーションと健康管理は段階的に行う必要があり、一度にすべてを達成することはできません。患者はまず、消化しやすい食品や栄養価の高い食品を食べることを選択できます。ビタミンや水分を補給するために果物を多く食べるのも良い選択です。

2. 風邪を予防するために、天候の変化に応じて衣服を増やしてください。風邪は咳やくしゃみなどを引き起こしやすいためです。これらには突然の外力が加わり、腰の再拘束を引き起こし、痛みを引き起こす可能性があります。

3. 腰にかかる圧力を軽減するために、良い睡眠姿勢を保ちます。私たちの時間の3分の1は睡眠に費やされるため、腰の筋肉をリラックスさせるために硬いベッドを選ぶことができます。

最後に、患者とその友人は、治療後の健康管理が重要であるだけでなく、非常に必要であり、長期的な継続に基づいて行われなければならず、そうすることで効果がより高まることに留意する必要があります。