妊娠中に坐骨神経痛になった場合、何を食べたらいいですか?

坐骨神経痛の患者は、医師の治療を受ければ治ると考えることが多いです。実際、病気の苦しみから本当に完全に解放されるためには、患者自身も生活のあらゆる面で努力しなければなりません。例えば、食事に関しては、患者、特に妊婦はより注意を払う必要があります。では、妊娠直後に坐骨神経痛になったときは何を食べればよいのでしょうか?今すぐ調べてみましょう。

1. 水をもっと飲み、果物や野菜をもっと食べましょう

患者は十分な水を飲み、コーヒー、ソーダ、タバコなどの刺激物を避ける必要があります。果物、野菜、ナッツ、種子、穀物などの有益な食品をもっと食べましょう。

2. オート麦をもっと食べる

オート麦を定期的に摂取すると、神経の全体的な状態が改善されます。刻んだオートミールを温水に2分間浸し、濾すと強壮剤になります。 1日14グラム飲んでください。肌のかゆみを和らげるには、オートミールを細かい綿布で包み、シャワーヘッドの下に吊るし、オートミールを洗い流したお湯でお風呂に入ります。

3. 栄養素を補給する

①レシチン

用量は製品ラベルに従って、食事と一緒に摂取してください。神経を保護し、修復することができます。

②マルチビタミン・ミネラル

ビタミンAとチアミン（B1）が含まれています。神経炎症は栄養失調の最初の兆候であることが多く、神経炎の患者はチアミンが不足していることがよくあります。したがって、上記のビタミンを補給することで、病気の発生と進行を防ぐことができます。

③ビタミンB複合体＋ビタミンB

したがって、食生活は私たちの健康と密接に関係しています。坐骨神経痛に悩む妊婦は、それを軽視してはいけません。医師の診断や治療を積極的に受け入れ、協力する場合でも、日常の食事や休息をきちんと守り、口をコントロールし、健康的な食品を多く摂り、健康に害のある食品は避ける必要があります。