足を骨折したら何を食べたらいいですか？

諺にもあるように、骨折が治るまでには100日かかります。先月、帰宅途中に雨が降っていて地面が滑りやすかったです。誤ってふくらはぎを骨折してしまいました。それから私は手術を受けるために病院に行きました。現在、自宅のベッドで療養中です。まだ100日も経っていませんが、毎日家で何もすることがないので本当に不安です。では、ふくらはぎの骨折から早く回復するには何を食べればよいのでしょうか?足を骨折したときに何を食べるべきか見てみましょう。

脚の骨折を患う若い患者の場合、治療は主に血液循環の促進と瘀血の除去に重点が置かれ、補助的な治療として鎮痛薬を服用することもあります。食事に関しては軽食が好まれます。傷ができるだけ早く治るように、チキンスープ、魚のスープ、豚スペアリブ、大豆など、カルシウムを多く含む食品を多く食べましょう。

高齢者の脚の骨折の場合、高齢者の再生能力は若者ほど良くないため、回復に比較的時間がかかります。多くの高齢者はカルシウム欠乏の兆候を示し、骨折後はさらにカルシウム補給が必要になります。消化吸収しやすい食品や、赤身の動物の肉をもっと食べましょう。他にタブーはありません。

下肢骨折の患者はギプスを外した後、毎日関節の運動をするように努めるべきです。多少の痛みはありますが、患者さんは辛抱強くゆっくりと治療を進める必要があります。長期間喫煙したり、過度の飲酒をしたり、運動不足になったりする人は、年をとると骨粗しょう症になりやすくなります。したがって、年をとったときに病気にならないように、若いうちにもっと体を鍛えるべきです。