骨粗鬆症は繰り返し骨折を引き起こしやすい

真冬には、暖かく過ごすために人々は自然と衣服を重ね着するようになります。しかし、厚手の服を着ると、どうしても体が不格好に見えてしまいます。特に高齢者では、冬場に誤って滑って転倒することで骨折するケースが多く見られます。高齢者のこの種の骨折は偶然のように見えるかもしれないが、実際には骨粗鬆症が原因である可能性が高いことを知らない人もいるかもしれません。さらに、このような「偶発的な」骨折は完全に回避できます。

多くの人は、骨粗鬆症は自然な老化の避けられない一部であり、致命的な病気ではなく、人々の日常生活に大きな影響を与えるものではないと誤解しています。しかし、真実は皆が考えるよりもはるかに深刻です。骨折を積極的に治療しないと、再び骨折するリスクが大幅に高まります。高齢者が身体的に耐えられなくなるだけでなく、家族の経済的負担も増大することになります。

骨粗鬆症は繰り返し骨折を引き起こしやすい

現在、骨粗鬆症は、心血管疾患に次いで人類の健康を脅かす2番目に大きな疾患として世界保健機関によって挙げられています。統計によると、50歳以上の中高年層のうち、骨粗鬆症による骨折を患う女性の割合は3分の1にも上ります。この病気には前兆がないため、見逃されやすいです。通常、最初の症状は骨折であり、重症の場合は粉砕骨折が起こることもあります。重度の骨粗鬆症の患者は、多発骨折を起こしやすく、1 年に 2 回骨折することもあります。

さらに、高齢者の身体状態によっては、手術の過程や術後の回復にも大きなリスクが伴います。高齢者の骨折に対する手術はより困難になります。心臓、肝臓、脳血管などの機能が弱くなっているため、骨折するとこれらの器官に問題が生じ、死に至ることもあります。

骨密度検査

骨粗鬆症の兆候が現れる50歳前後まで予防措置を講じないでいると、その頃にはすでに骨折が起こっていることが多く、手遅れになる可能性があります。骨粗鬆症は症状が現れにくい病気なので、骨量はゆっくりと減少します。それでも、骨粗しょう症は予防も治療も可能なので、できるだけ早期に予防を始めるべきです。

一般的に、女性は49歳または50歳前後の更年期に骨密度検査を開始し、男性は50歳を過ぎてから開始する必要があります。検査は通常、デュアルX線骨密度計を使用して行われ、医師の診断の根拠として使用できます。検査後、骨密度がまだ良好であれば、モニタリングのために2〜3年後に再度検査するのが最適です。骨密度が低い場合は、骨量が減少していることを意味し、治療が必要です。医師は、患者の骨粗鬆症の原因、性別、年齢、重症度、その他の併発疾患に基づいて、的を絞った治療計画を提示します。

トラウマを予防し、喫煙や飲酒をやめ、日光を浴びましょう

骨の質を改善します。重度の骨粗鬆症の患者の場合、骨の質と強度が非常に弱くなります。日常生活におけるわずかなストレスでも骨折を引き起こす可能性が非常に高くなります。したがって、日常の活動中に怪我をしないように注意する必要があります。

適度な運動は高齢者にとって重要です。運動をすると骨の形成と骨の質が改善されるからです。しかし、節度を守り、スポーツ関連の合併症には注意する必要があります。例えば、視力の低下、歩行の不安定さ、心臓血管疾患や脳血管疾患などは、運動中に危険をもたらす可能性があります。

また、日常の家庭環境における危険因子にも注意してください。照明条件、テーブル、椅子、ベンチ、カーペットなどが高齢者の日常生活に適しているかどうかなど。これらに注意する根本的な目的は、高齢者の転倒を防ぐことです。

食生活や生活習慣の面では、骨にとって重要なカルシウム、ビタミンD、野菜や果物などの基本的な栄養素の摂取に特に注意を払う必要があります。特に喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめましょう。過度の飲酒や喫煙も骨に大きなダメージを与える可能性があります。また、太陽の光をたくさん浴びることも忘れないでください。

北部の冬は、日光浴をするために外に出るのは比較的寒いので、高齢者や子供の中には屋内に留まることを選択する人もいます。では、ガラス越しに日光浴をするのは有益なのでしょうか?薛青雲教授は、屋外での日光浴と比較して、ガラス越しの日光浴は屋外での日光浴の効果を得るのに5～10倍の時間がかかる可能性があるが、屋外と同様に、日光浴が長すぎると有害であると紹介した。