大腿骨頭壊死を予防する方法

私たちの周りにも大腿骨頭壊死になりやすい人がいます。病気が発生すると、患者は関節痛を感じるようになり、多くの慢性疾患も引き起こします。したがって、誰もがこの病気の発症に注意を払い、予防方法を理解する必要があります。では、大腿骨頭壊死を予防するにはどうすればいいのでしょうか?一緒に調べてみましょう。

1. 腰の自己防衛意識を必ず強化してください。

2. 歩くときは足元に注意し、特に冬場の氷や雪の上を歩くときは転倒しないように注意してください。

3. 運動をする前に、腰を十分に温めて、体が温まり、手足が柔軟になっていることを確認してください。

4. 重い物を運ぶときは、股関節の捻挫を避け、重労働をしないようにしてください。

5. 股関節の損傷は速やかに治療する必要があり、股関節の再発を防ぐために、損傷が治るまではあまり歩きすぎないようにしてください。

6. 特定の病気、特に痛みを伴う病気を治療する場合は、ホルモン剤を使用しないか、使用量を減らすようにしてください。

7. 長期にわたって過度の飲酒を習慣化しないようにしましょう。

8. 大腿骨頸部骨折の場合、強力な内部固定を使用し、血管柄付き骨弁による骨移植を行って大腿骨頸部の治癒を促進し、頭部への血流を増加させ、骨壊死を防ぐ必要があります。術後は定期的に経過観察を行い、大腿骨頭虚血の発症を防ぐために、血流を促進する漢方薬やカルシウム剤を適切に内服する必要があります。

9. ホルモン剤を関連疾患に使用しなければならない場合には、短期的かつ適切な使用を原則とし、血管拡張剤、ビタミンD、カルシウム剤などを併用する必要がある。医師のアドバイスを無視して自己判断で行動し、ホルモン剤を乱用しないでください。

10. 長期にわたるアルコール依存症の悪い習慣を変えるか、飲酒をやめ、病原性因子にさらされる環境から離れ、アルコールの化学的毒性を排除し、組織への吸収を防ぐ必要があります。

11. 深海ダイバー、高高度パイロット、高圧環境で働く人々などの職業上の要因については、労働者保護と労働条件の改善に注意を払う必要があります。本当に病気の人は、早めに転職して治療を受けるべきです。

12. 食事に関しては、唐辛子を食べないこと、過度の飲酒をしないこと、ホルモン剤を服用しないこと、カルシウム摂取量を増やすことに注意すること、新鮮な野菜や果物を食べること、日光に多く当たること、体重負荷を避けること、定期的に運動することなどを行う必要があります。これらはすべて大腿骨頭壊死を予防できます。

大腿骨頭壊死をどのように予防するか、どのように考え、大腿骨頭壊死の予防に積極的に備えるかによって、人それぞれ段階や時期は異なりますが、良い成果が得られます。これが私たちがやらなければならないことであり、十分に理解すべきことだと私は思います。大腿骨頭壊死を防ぐ秘訣もこれと同じ。