外反母趾の症状の予防

外反母趾は病気としては、見た目が悪く、靴選びが難しく、靴の形が傷みやすいという点を除けば、初期段階では人々にそれほど多くの不快な症状を引き起こしません。しかし、加齢とともに外反母趾の変形の重症度が増し、多くの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。これらの合併症は足の機能に影響を与えるだけでなく、痛みも引き起こし、生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。次に外反母趾の症状を予防する方法を紹介します。

1. ヒールが高すぎず、つま先がゆったりとした、つま先に余裕のある靴を選びます。そうすることで、つま先が中で動くスペースが確保され、圧迫感を感じなくなります。特に、先のとがった細いハイヒールは履かないでください。これは外反母趾の合併症を予防する方法の一つです。

2. 裸足で運動して足底筋を強化し、外反母趾の悪化を遅らせます。これは外反母趾の合併症を予防する方法の一つです。

3. 毎日指を使って親指を内側に曲げると、外反母趾の悪化を効果的に防ぐことができます。

4. 外反母趾矯正器具（昼用と夜間用がある）などの整形外科用器具の助けを借りて、外反母趾矯正器具を長期間着用すると、外反母趾に対して一定の治療効果が得られ、外反母趾の合併症を予防する方法の 1 つになります。

5. 上記の保存的治療で効果的に問題を解決できない場合は、外科的治療を採用する必要があります。これが最も効果的な治療法です。整形外科の専門家は外反母趾症に対して「低侵襲技術」を導入しており、これは外反母趾の合併症を予防する方法の一つでもある。