変形性関節症の予防法は何ですか？

変形性関節症は、関節の変性と関節軟骨の破壊によって引き起こされる慢性関節炎です。患者のほとんどは45歳以上の中高年層です。多くの場合、複数の関節に影響を及ぼします。患部の関節に鈍い痛みが持続する場合があります。この病気は非常に痛みを伴いますが、一般的に科学的な治療法があります。しかし、事前に予防しておいた方が良いでしょう。では、変形性関節症を予防する方法は何でしょうか?

1. 外傷や緊張を避け、過度の労働や運動による怪我を避けてください。職業上の疾患の場合は、罹患関節にかかる負担を適切に軽減し、短期間の休息や職業の変更を行う必要があります。

2. 体力を強化し、適切な運動を行い、関節の安定性を高めます。身体活動の方法に注意してください。

3. 太りすぎの人は体重を減らすべきです。

4. 外傷性関節炎を避けるために、四肢の変形は速やかに矯正する必要があります。

5. 患部の関節は、さらなる損傷を防ぐために適切に保護するか、変形を防ぐために石膏で固定する必要があります。

6. 副腎皮質ホルモンの長期使用や乱用を避け、食事と休息と活動の関係を調整することに注意して、骨粗鬆症や二次性変形性関節症を予防します。

7. 鉄分や鉄分を含むマルチビタミンの摂取は避けてください。鉄は痛み、腫れ、関節の損傷に関係しているからです。トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマン、タバコなどのナス科の野菜に含まれるアルカロイドは、関節炎の症状を悪化させる可能性があります。

夕食後に散歩を多くしたり、運動を頻繁にしたりするなど、日常生活での健康管理も非常に重要であり、これらはすべて患者の回復に非常に役立ちます。西洋薬を長期にわたって使用すると、身体に重大な副作用を引き起こす可能性があります。患者が薬物依存症を発症した場合、より顕著な治療効果を得るためには、西洋薬の使用を可能な限り減らす必要があります。