運動は関節炎に効果がありますか？

私たちは生涯を通じて、誰もがよく知っているリウマチを含め、さまざまな病気にかかり、影響を受けることになります。より良く回復するためには、病気を早めに理解しなければなりません。では、運動は関節炎に効果があるのでしょうか?以下に関連の紹介を載せておきますので、ぜひご覧ください。皆様のお役に立てると思います。

まず第一に、専門家はリウマチの治療において運動が非常に重要であると言います。詳しく見てみましょう。まず、理学療法を受ける患者は、自分の状態に応じて、太極拳、軽い体操、ウォーキング、ジョギング、早歩き、階段の昇降など、全身または局所の運動の種類や方法を選択し、計画的に実施することができます。関節障害の程度に応じて選択し、無理をしないでください。リウマチ患者が理学療法を受ける場合、活動訓練は日常生活、運動機能、生活の質の向上を目的としており、障害のある患者が家庭でも社会でも他人に頼ることなく自立して生活し、働けるようにすることを目的としていることを理解する必要があります。

第二に、患者さんが注意しなければならないのは、無理に運動するのではなく、自分の能力の範囲内で運動することが最も大切だということです。運動をするときは、段階的に進め、1回につき15〜30分間継続する必要があります。病理学的な理由により特定の関節の能動的な動きが困難な場合は、他の関節の助けを借りて運動することができます。手足の関節を伸ばす運動や、ゴムバンドやバネを使って握力や引っ張る力を鍛える運動など。自転車や歩行器などのスポーツ用具を使って運動することで、関節機能の改善や回復を図ることもできます。筋肉の萎縮を防ぐために、筋肉を適切に鍛えましょう。

以上が専門家の紹介です。つまり、運動に参加することはリウマチの治療に大きな効果があるだけでなく、他の病気の治療にも比較的大きな意義があるということです。患者の身体的健康の観点から見ると、定期的な運動も患者にとって大きな意義を持ちます。